《自卑与超越》第9集：情感影响发展（下）|愤怒、焦急、忧愁等情绪都会通过身体语言表现出来

第二章 第二节 情感影响发展（下）

事实上，心灵不仅可以影响人对各种活动的选择，它还能支配我们整个身体的结构。我们还不能直接证明这个假设，要论证也是比较困难的。然而，我们已经掌握了明显的证据。比如，如果一个孩子是胆小的，那么他的胆小便会伴随他的整个成长过程。他不关心，甚至不敢想象自己能达到各种成就。所以，他不会采取有效的方法来锻炼自己的肌肉，也拒绝接受那些会让人产生锻炼肌肉的想法。由于缺乏兴趣，在体格上，他一定会落后于其他健壮的孩子。

因此，我们可以得出这样的结论：身体的发展不仅受到心灵的影响，而且还可以反映出心灵的错误和缺点。我们经常可以看到：有许多身体的表现，是心灵被克服困难的错误方式所影响的结果。例如，我们前面说过，在生命最开始的四五年间，心灵会影响内分泌腺。如果腺体有缺陷，就不会对行为造成强迫性的影响，相反一些外在因素，例如环境、儿童感兴趣的方向以及心灵的创造性活动等，却能不断地影响腺体。

另外，还有一个比较容易被我们了解和接受的证据。每一种情绪或多或少都会表现在身体上，每个人也都会将他的情绪以一种可见的形式表现出来，也许是他身体的姿势和态度，也许是他脸部的表情，也许是他大腿的抖动。比如，当他脸色变白或者变红时，他的血液循环一定会随之受到影响。在一个人愤怒、焦急或忧愁的状态下，他的身体是会用自己的语言来说话的。当一个人害怕时，他可能会全身发抖，而另一个人可能会毛发竖立，也有的人可能会心跳加快，还有些人会冷汗直流、呼吸困难、声音变哑、全身摇晃、畏缩不前。

有时，身体的健康状况也会受到情绪的影响，例如因为情绪而导致没胃口或者呕吐。

对某些人来说，是膀胱会受到情绪的影响，而对另一些人来说，是性器官会受到情绪的影响。有些孩子在考试时会觉得性器官受到刺激；而有些罪犯在犯罪后，常常跑去找妓女，或是他们的女友。在科学领域里，我们看到许多心理学家声称：性和焦虑有密不可分的关联；但也有另外一些心理学家主张：性和焦虑之间一点关系也没有。他们的观点都是根据个人经验而产生的，所以，一些人认为它们之间有关联，另一些人则认为没有关联。

这几种不同的反应都来自于不同的人。这多多少少是与遗传有关系的，不同的身体表现也经常给我们许多暗示，让我们看出不同家族的弱点和特质，因为同一家族的成员在面对相同的情况时，可能会做出相似的身体反应。然而，这当中最有趣的事情是——去观察心灵如何利用情绪来引起某种身体状态。

情绪和它引起的身体上的表现能告诉我们：心灵在一个有利或有害的情境之中，可能会做出什么样的动作和反应。例如，当一个人发脾气时，他想尽快克服这种情绪，他找到的最好的方法可能就是打击、辱骂或诋毁另一个人。另一方面，愤怒也会让他的身体更僵硬，或是感到压力。有些人在生气时，胃会不舒服，脸也会涨得通红，甚至还会感到头疼。那些偏头疼或习惯性头疼的患者，大多数是容易愤怒的人。对某些人来说，愤怒还可能造成三叉神经痛或癫痫性的痉挛。

然而，心灵影响身体的途径还没有被完全探讨清楚，所以我们也无法对这种现象做出全面解读。但是我们也发现，紧张情绪对自主神经系统和非自主神经系统都会产生影响。人只要一紧张，自主神经系统一定做出相应的反应，有些人可能会拍桌子，有些人会咬嘴唇或撕纸片，人在紧张时一定会做出某种动作，咬笔或吸烟也是他发泄紧张的一种方式。这些动作告诉我们：他已经受不了自己的现状了。一个人在陌生人中会变得脸红耳赤、手足无措、肌肉颤抖，这些都是紧张的结果。紧张还会经过自主神经系统传到全身，因此，当这种情绪发生时，人的整个身体都会处在紧张的状态中。

可是，这种紧张的表现并不体现在身体的每一部分，我们所讨论的只是那些容易被发现的行为。如果我们观察得再仔细一些，我们就会发现：情绪其实会影响到身体的每一部分，而这些身体的表现都是心灵和身体活动的结果。因此我们必须关注心灵与身体之间的相互活动，它们两个都是我们所关心的整体中的一部分。

通过前面的讨论，我们也可以得到一个结论：生活方式和其对应的情绪，会不断影响到一个人身体的发展。如果一个儿童的生活方式很早就固定了，而我们本身又有足够的经验，那么我们便能预见到他在以后生活中的种种表现。勇敢的人会把个人态度体现在他的体格上。他的身体会与众不同，肌肉强壮，姿势也很坚定。生活方式和情绪对身体发展的影响，很可能是导致他们肌肉结实健美的一部分原因。勇敢的人的面部表情和普通人也不一样，他的整体外形也不同于常人，甚至他骨骼的构造也会因此受到影响。

如今，我们已经很难否认心灵也能够影响大脑了。病理学中很多案例显示：因大脑右半球受损而丧失阅读或书写能力的人，可以通过训练大脑的其他部分来恢复这些能力。有些中风患者，或许他大脑受损的部分已经完全不能复原，可是他其他的部分还能承担起整个大脑的运转，这样，他的大脑也算是恢复了功能。当我们想去证实个体心理学所主张的教育应用的合理性时，心灵能影响大脑这件事就显得十分重要。如果心灵能够对大脑施加影响，而大脑只是心灵的一个工具，那么我们就可以找出发展或增进这种工具的方法。即便是生下来大脑便不符合某种标准的人，也并不一定一辈子都会受到大脑的拘束，他也可以找出使大脑更适合生活的方法。

然而，有些心灵把目标定在了错误的方向上，比如，那些不能培养合作能力的人，就不能对大脑的成长施加有益的影响。因此，我们会发现：许多缺乏合作能力的儿童在以后的生活中，在智力和理解能力上似乎也会显得逊色一些。因为成人后的举止会显示出他四五岁时建立了哪种生活方式，以及这种方式对他有什么影响，而且我们也能清楚地看到，他的统觉表和他赋予生活意义，所以，我们能够发现他在合作上遇到的障碍，并帮助他矫正这些错误。这也意味着在个体心理学的发展和研究中，我们已经迈出了第一步。

这一集内容就到这里，感谢您的收听。

我是夏雨嫣，我们下期节目再见。