阿育吠陀|适度饮食，平衡身心健康

洁净身体和心灵，提升体内的生命能量，需要遵循传统，按照的次第，习练适宜的瑜伽体式、呼吸控制法、冥想等技能。这些习练，都需要一种均衡的、适度的饮食做为习练的必要保证。