【养生有道•听友之声】朱朱站桩日记（106）未雨绸缪

老师，早上好���晚上迷恋于美丽夜色，走回来微微出汗，洗完澡又被小闺蜜叫着一起玩游戏，躺下做拉伸，揉腹，眯着已经11点多。平时都是小闺蜜给我暖脚的，昨晚竟然我的脚更热了。不过话说回来，晚上不吃饭的赶脚真好。早上醒来深呼吸，揉腹，去卫生间，腰细细紧紧的才舒服。哈哈，为了健康，必须立长志，晚上5点以后不吃东西了。观察舌头，两侧的齿痕已经基本不那么明显了。姐姐早上发信息说醒来头疼，脚软，先打坐。我洗漱完毕下楼，看到大姐姐竟然已经跟着老师的音频站初级桩到收功了，为大姐姐点赞。我也出门在院子里拉伸，跟着音频高级桩。今天真正做到头顶蓝天，脚踩大地，阳光从头顶洒下，耳边小鸟叽叽喳喳，微风暖暖吹拂过脸庞，神清气爽。本来后背稍稍发紧，想象着能量从头顶百会穴进入，有一个能量光球在体内释放出光和热，后背就好像被阳光照射后雪化开的感觉。舌尖顶上颚，咽下唾液，深呼吸热气到腹部，这时候真的觉得语言是苍白的。拍打收功后，顿时满心喜悦。吃早饭时，姐姐说前两天一起见面的朋友，由于劳累过度，昨天住院，医生说情况紧急，已经转到更大的医院了。为朋友祈祷祝福。也感恩我们能有机会学到正确的养生之道。感谢老师。好心情[太阳][太阳][太阳]