2-3心流

短期调节

找测试记忆力或者逻辑的游戏，

进入“心流”状态

心流状态能有效抑制无聊感。，练习瑜伽、聆听音乐、运动锻炼等都能有助于我们进入“心流”状态。

·当遇到压力时，立即进入“心流”状态吧！

·开放思维，尽可能多地为自己创造“心流”机会。

·不管遇到简单枯燥的项目，还是遇到有趣有难度的任务，我们都可以选择以挑战性的方式完成它。通过优化项目，我们就可以在工作的过程中达到“心流”状态。