会吃 | 155.抑郁了就喝这碗粥

“清肺洗尘汤”——全家保健 原料：海带、白萝卜、荸荠、新鲜橘子、橘络（中药店购买）、新鲜鱼腥草 做法： 1. 橘络用清水泡10 分钟。 2. 橘子带皮放进加面粉的清水里泡洗10 分钟，冲洗干净，剥下皮备用（只要皮）。 3. 白萝卜带皮切片，荸荠去皮，海带切斜方块。 4. 新鲜鱼腥草切成长段；如果是干品，则用一个纱布袋装起来。 5. 把橘络、橘皮、白萝卜、荸荠、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。 6. 加水煮开，继续煮10 分钟关火起锅。 功效：清肺、祛血毒，预防雾霾病

抑郁症 需要疏导调理。 甘麦大枣汤 做法:小麦1两，大枣9个，甘草9g 煮粥 功效养生，镇静，止虚汗，晚饭喝 女性，更年期，抑郁症，小孩易动症， 都是非常好！

文老师您好，我是您的忠实听众，当前经济利益高于一切的时代能义务为广大听众上课真是难能可贵，谢谢文老师

用全麦粉和大枣甘草熬的水和面蒸馒头吃

肝气郁结的罪状真是罄竹难书！

“清肺洗尘汤”——全家保健 原料：海带、白萝卜、荸荠、新鲜橘子、橘络（中药店购买）、新鲜鱼腥草 做法： 1. 橘络用清水泡10 分钟。 2. 橘子带皮放进加面粉的清水里泡洗10 分钟，冲洗干净，剥下皮备用（只要皮）。 3. 白萝卜带皮切片，荸荠去皮，海带切斜方块。 4. 新鲜鱼腥草切成长段；如果是干品，则用一个纱布袋装起来。 5. 把橘络、橘皮、白萝卜、荸荠、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。 6. 加水煮开，继续煮10 分钟关火起锅。 功效：清肺、祛血毒，预防雾霾病

感谢文哲老师分享的甘麦大枣汤！我正在经历的就急需调理脾胃，真是及时雨啊！再次感恩文哲老师！

老师，请问月经期间可以喝这个麦枣养心粥吗

农村的小麦行吗……老师

干麦大枣汤，养心、安神，抗抑郁、失眠，