1-1前额皮质

当人与人之间的威胁触发了我们的大脑，引起了消极情感时，我们的前额皮质就会失效，威胁会跳过“行政总裁”的监管。这一回路——“大脑漏洞”给了假性警示滋长的温床。

处理情绪的大脑线路总是处于高度繁忙的状态。大脑线路分积极的和消极的反馈回路。大部分回路受前额部位的“管理”。如果前额皮质认为保持高度警惕是应对外部环境潜在威胁的最佳方式，前额皮质就会指引我们做出严肃的情绪反应。如果前额皮质认为我们当前的情感会导致我们无法集中于正在从事的事情上时，前额皮质就会消除这种消极情感，并重新将注意力配置到有价值的事情上。如果前额皮质失效，我们的情绪反应就会错乱，我们的情绪就会与所处环境需求的程度不对等。

前额皮质对大脑实施情绪反应起着根本性的作用。因此，你所了解的自身对外部环境的反应是绝对理智且有依据的。如果前额皮质的规范功能发生故障，那么我们对外部环境的反应就会缺乏理智。此时，我们的人生经历也会随之改变。患有慢性职业压力或者创伤后应激障碍（PTSD）的人群，他们的大脑扫描图像会呈现病态迹象，他们前额不能有效地调节自己的情绪和行为。我们把不能压抑自己消极情绪的行为俗称为“发脾气”。

如果我们不能有效管理自己的情绪，消极情绪就会占据并控制我们的脑袋。我们会消极并带有偏见地看待这个世界，为了满足自己的情绪需求，我们不断挖掘外部环境的消极特征，我们有选择地记住消极的经验，淡忘积极的经验。偏颇的三观会导致我们对这个世界的不信任，我们怀疑，我们觉得人际无迹可寻，因此，我们逐渐会变成这个世界的边缘人，我们总是忧虑难过。反过来，这种紧张而消极的情绪会影响我们的大脑情绪功能，于是，我们的消极情绪进一步升级，进一步蔓延。

即使我们经历的是同一件事情，拥有或缺乏情绪监管也能导致截然不同的经验。

“自动驾驶”神经系统，即自主神经系统，

如果我们的心跳需要加速，交感神经功能会使心率提高，而副交感神经功能会降低心率，但两者都同时作用于心脏。

当身体面对压力时，我们的大脑就会引起两种截然相反的连锁反应。自主神经系统的反应是第一种连锁反应。当面对压力时，自主神经系统的两个不同部分进行相反的活动。此时，交感神经功能会迅速提升，副交感神经功能则会相应下降。

第二种连锁反应产生于下丘脑，结束于肾上腺释放应激激素皮质醇。它对第一种连锁反应不断施加反作用力，直至压力消失。此时，副交感神经功能上升而交感神经功能下降。人体放松时，副交感神经网络变得活跃起来，而交感神经系统则相反，其在人体应对压力的时候变得活跃。

我把主管目标、决定、情感、工作记忆、学习能力、注意力以及其他确保理性以应对外部环境的前额皮质细胞网络称为理性大脑。