没有时间

你好，我是何晓宇。今天的主题是没有时间。

或许在我们的周围经常会听到这句话，我没有时间。当我最近不断的跟不同的组织，不同的人群分享正念的时候，听的最多的也是这句话——我没有时间练习正念，我没有时间学习正念，我没有时间体验正念。可能很少人真正去反思自己的时间用到哪里？如果把时间等同于生命的话，更加少的人会想到自己，把自己的生命放到什么样的地方。正念作为一个提高生命品质的非常有价值的活动，尚且没有时间没有生命去体验去参与，那么时间或者生命被用在什么样的地方呢？为什么要把生命用在那些地方呢？

更加让人沮丧的是正念根本不需要特别用时间去进行练习，只需要将每一件事情很当下的很专注的不带评判的去做，就是一项正念练习了。但是尽管是这样，依然很多人慨叹没有时间，我没有时间。所以这不是一个事实，而是一个自然而然的对一项新的东西，一项陌生的东西，自动的产生的一种抗拒。当我们的心变得很硬，变得很封闭的时候，就很容易自然而然地说出一些自以为是很对，很是事实的一些借口和理由。

所以很多爸爸会说我没有时间陪小孩，我是很想他成长的好，但是我没有时间，他的时间又用在哪里了？很多人说我没有时间学习，我没有时间改变自己，我没有时间去做这个做那个，那么我们的时间要用在哪里呢？我们的时间更加应该用在哪里呢？整一个生命的存在，是为了什么样的目标而运行？为了温饱？大多数人在城市里边生活的大多数中国人，现在不存在温饱的问题。那么大多数的人在城市里边花很多的时间，都在做什么？都是拼命的工作，拼命地获取更多的财富，以便于满足自己越来越浓厚的欲望。

如果我们把对生活对物质的需求分成必须，需要以及想要，把这些东西分一分类，或许我们就会更清楚，自己是把更多的时间用在想要上面，还是用在需要上面，还是用在必要上面。我经常会自己这样反思，我是把时间用在必要，还是需要，还是想要上面。必要的，我之前真的只需要花很少的一些精力就可以获取，那么剩下来大量的时间，通常都花在需要跟想要上面。而因为这些都是需要和想要，那么它其实是可以充满弹性的。愿意做的时候就多做一点，不愿意做的时候就少做一点，并没有说一定要怎样怎样。把更多时间花在对别人的讲学，把更多的时间放在跟亲人的沟通，把更多的时间放在内在的修行上。这样既省钱，就能够带来更多的清静，带来更多的获益，而随之而来的生活和工作也会变得更加的顺利。或许就是很多正念练习者觉得练习了正念之后，发现生活越来越轻松，工作越来越轻松的一个很重要的原因。因为当我们明白到什么是必要的，那么必要以外的所有的东西都是充满了弹性，充满了美好，充满了可做可不做，可以把它做得更精细，或者做的更棒，或者做的更如自己所愿这样的一个方向去完成它。

邀请您在今天盘点一下自己的日常工作，日常的作息和日程的安排，哪一些是必要的？哪一些是需要的？哪一些是想要的？感觉一下，再感觉一下自己拥有的东西里边有哪些是必要的，哪一些是需要的？哪一些是想要的？再盘点一下自己很希望得到的东西里边有多少是必要的？有多少是需要的？有多少是想要的？这样的一个盘点，或许不需要做得很精细，只是这样想一想，就能够给自己带来非常清晰的一些思路上以及决策上的依据。

祝愿每个人每个众生都能够得到自己必要的，都能够在恰当的时候获得自己需要的和想要的，也能够有足够的智慧去舍弃那些需要的和想要的，以获得真正的清静，真正的快乐。

邀请您在磬声之后进行您觉得合适的正念练习。