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2-1承受痛苦高级技巧安全地方形象化与暗示控制放松
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辩证行为疗法
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1-7 放松与自我抚慰(味觉触觉)
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2-1承受痛苦高级技巧安全地方形象化与暗示控制放松
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2-2 重识你的价值
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2-3认识你的超然力量
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2-4停下歇歇与活在眼下
272
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2-5运用自我激励的应对思想
244
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2-6全盘接受(2)
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2-7自我肯定陈述
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2-8 制定新的应对策略
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08:12
2-9 制订紧急应对计划
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