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46 延伸阅读~失爱后,如何应对愤怒的情绪
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通常在一个人愤怒的情绪背后,其实掩盖了更柔软、温柔的情绪,包括恐惧、悲伤、孤独……而在这些情绪背后,又常常是没有被满足的需求,比如:希望被看见、被听见、被理解、被重视、被认同、能够与人连接、亲密……所有的需求,如果用最简单的话来说,就是希望被爱!这也是每一个人生而为人最深切、最基本的需求。所以,当下一次遇见一个愤怒的人时,也许你能透过他狰狞的面目,看到他背后孤独、受伤的心,以及深深地希望被认同、被爱的需求。愿每次当自己感到愤怒、生气的时候,你都能停下来,觉察到自己的需求,能够穿越愤怒的火焰,去触摸自己的内心,给予自己关怀,给予自己爱!
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《做自己情绪的主人》
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似水如烟2020
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