踝关节扭伤

安全小贴士:

1、用冰袋冷敷或用冷水冲洗脚踝。
2、托住脚后跟，抬起腿，这样可以通过腿部深静脉排出血液。
3、继续用医用绷带缠绕，不要过度拉紧绷带，只需固定关节即可。
4、用绷带在脚趾根部绕两圈，然后裹住脚踝，再绕足底一圈。
5、继续绕脚后跟一圈，接着绕回足底，再绕向脚踝。