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· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发
· 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础,结合多维度的正念冥思练习
· 从睡前放松入梦、深夜易醒舒缓、早醒调理,全方位地守护你的睡眠
· 带来新的角度去思考生活事件的意义
· 明确生命的每一分钟都只有一次,而每一分钟都是你的当下
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本套助眠专辑由《天天向上》推荐
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2. 喜马拉雅大会员
3. 2020年喜马拉雅定制日历
4.陈福国教授撰写并亲笔签名的认知治疗著作
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【订阅收听持续更新-专辑附曲01】海洋 置身温暖阳光照耀下的沙滩 感受惬意与安宁
【发刊词】(全网top1疗愈品牌打造,专业有效)我们如何拥有健康睡眠?
【第一天】放松入梦 树林中的树枝 重构对突发事件的理解
【3D纯音乐】树枝 调理对“被误解的信息”的灾难化想法
【第二天】渐进式肌肉放松训练 获得在睡前或是深夜醒来后的再次入眠的安全与放松
【3D纯音乐】渐进式肌肉放松训练 深夜醒来后的身体僵硬该如何处理
这期好高级
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深夜悦心|深夜电台
深夜emo
深夜小故事-深夜听糖1st
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深夜粥铺
最近看了一本中医书,焦虑症是阳亢的表现,焦虑症躯体化症状之一是失眠。植物神经紊乱,交感神经过于兴奋,处于战斗逃跑状态。晚上不睡白天也清醒不困,思绪乱飞,心不宁静。半夜早醒肩颈僵硬
听友419172129 回复 @听友419172129: 中医学有门专业叫身心医学,就是研究心理负面情绪导致身体上出现了状况
我就是阴虚,入睡困难,半夜必醒
本来只谈心理学还有点可信度,但偏偏你这张专辑中提到了中医,扯什么阴阳失衡,便值得怀疑🤨专辑的有效性、专业性、权威性。恐怕是连pilot study都没有吧
耳界_Earmersion 回复 @Proper_3b: 亲亲,我们的专辑都是由上海交大医学院和上海音乐学院的专家老师联合研发的~中医的理论体系或许不同,但是也是临床验证有效的呢~您有什么意见或者建议欢迎您私信我们,共同探讨哦~
听友419172129 回复 @Proper_3b: 多看几本书再评论吧
随心所欲畅 回复 @Proper_3b: 解释的很专业啊,正是因为阴虚才会阳亢啊,这方是咱们中医的奇妙之处,最贴近自然啊
因为阴虚,所以阳亢。。。这解释了个寂寞,中医有这么敷衍嘛
【第六天】中医解读“易醒与阴虚阳亢”从科学的角度,了解睡眠生理的奥秘
· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发
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【3D纯音乐】渐进式肌肉放松训练 深夜醒来后的身体僵硬该如何处理
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最近看了一本中医书,焦虑症是阳亢的表现,焦虑症躯体化症状之一是失眠。植物神经紊乱,交感神经过于兴奋,处于战斗逃跑状态。晚上不睡白天也清醒不困,思绪乱飞,心不宁静。半夜早醒肩颈僵硬
听友419172129 回复 @听友419172129: 中医学有门专业叫身心医学,就是研究心理负面情绪导致身体上出现了状况
我就是阴虚,入睡困难,半夜必醒
本来只谈心理学还有点可信度,但偏偏你这张专辑中提到了中医,扯什么阴阳失衡,便值得怀疑🤨专辑的有效性、专业性、权威性。恐怕是连pilot study都没有吧
耳界_Earmersion 回复 @Proper_3b: 亲亲,我们的专辑都是由上海交大医学院和上海音乐学院的专家老师联合研发的~中医的理论体系或许不同,但是也是临床验证有效的呢~您有什么意见或者建议欢迎您私信我们,共同探讨哦~
听友419172129 回复 @Proper_3b: 多看几本书再评论吧
随心所欲畅 回复 @Proper_3b: 解释的很专业啊,正是因为阴虚才会阳亢啊,这方是咱们中医的奇妙之处,最贴近自然啊
查看全部3条回复因为阴虚,所以阳亢。。。这解释了个寂寞,中医有这么敷衍嘛
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