搜索

打开APP
135.76万播放

深夜易醒调理

  • 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发
  • 焦虑清空,心怀希望,展望未来
  • 舒缓突发事件带来的焦虑与恐惧,改善睡眠生理
节目
简介
评价(24)

  • 【发刊词】(全网top1疗愈品牌打造,专业有效)我们如何拥有健康睡眠?

     12.01万 13 03:48试听

    2年前
  • 【第一天】放松入梦 树林中的树枝 重构对突发事件的理解

     20.65万 24 19:52试听

    2年前
  • 【3D纯音乐】树枝 调理对“被误解的信息”的灾难化想法

     10.56万 9 18:49试听

    2年前
  • 【订阅收听持续更新-专辑附曲01】海洋 置身温暖阳光照耀下的沙滩 感受惬意与安宁

     11.11万 9 21:47试听

    2年前
  • 【第二天】渐进式肌肉放松训练 获得在睡前或是深夜醒来后的再次入眠的安全与放松

     9.37万 10 20:03

    2年前
  • 【3D纯音乐】渐进式肌肉放松训练 深夜醒来后的身体僵硬该如何处理

     6.92万 10 19:02

    2年前
  • 【第三天】易醒舒缓情景想象I-鱼钩 全面了解自己的现实处境,停止过度自我关注

     5.58万 4 20:00

    2年前
  • 【3D纯音乐】鱼钩 正视内心的焦虑与恐惧,缓解心理因素造成的躯体不适

     4.25万 5 20:00

    2年前
  • 【第四天】易醒舒缓情景想象II-瀑布 舒缓紧张情绪,重获平静与安心

     4.09万 7 20:47

    2年前
  • 【3D纯音乐】瀑布 消除噩梦以及脑海中挥之不去的可怕场景带来的困扰

     3.82万 5 19:39

    2年前

主讲人

团队介绍:

简介

控制焦虑,克服恐惧,全方位守护你的睡眠

·全站第一3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。

·独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。

·专业过硬的精英团队。来自一流学府的音乐治疗、医学心理学专业。

·爆款制造机。专辑均在喜马榜单前列,被喜马拉雅和喜马拉雅睡眠app首页推荐。


专辑介绍:

· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础,结合多维度的正念冥思练习

· 从睡前放松入梦、深夜易醒舒缓、早醒调理,全方位地守护你的睡眠

· 带来新的角度去思考生活事件的意义

· 明确生命的每一分钟都只有一次,而每一分钟都是你的当下

更多耳界_Earmersion助眠冥想系列课程内容点击链接前往

职场白领秒睡宝典、7日自信心建设|山之旅情景冥想也已同步上线,点击专辑名前往。

关注新浪微博@耳界_Earmersion 、@秦毅音乐,获取更多资讯~



本套助眠专辑由《天天向上》推荐


加入【喜马拉雅】听友群,和志同道合的听友聊节目,专业心理老师解答,让你放下压力,轻松睡眠。还有惊喜奖品不定期发放,等你来拿

请添加顶空xmlydingkong

购买须知

  • 1、专辑售价56.8元,预计更新15集,晚八点更新。
  • 2、如在充值/购买环节遇到问题,您可通过页面右上方按钮,将页面分享至微信内使用微信支付完成购买
  • 3、本专辑支持7天无忧退款,退款默认退成喜点,请到【账号】-【我的钱包】里面查看。当您同时符合以下两种条件时,即可申请无忧退款:
    • 条件一:购买7天内
    • 条件二:收听声音数与下载声音数之和不超过2条(总课程>50集则“不超过5条”)
    • 申请退款入口在喜马拉雅 APP【账号】-【我的订单】
  • 4、在购买过程中,如果您有任何问题,可以按以下步骤咨询在线客服:
    第一步:您可在喜马拉雅APP【账号-联系客服】中咨询在线客服;
    第二步:如果您无法联系上APP内在线客服,可关注【喜马拉雅APP】公众号,通过下方菜单栏里【我的-在线客服】咨询在线客服;
    第三步:如果在线客服都未取得联系,也可拨打客服电话:400-838-5616

  • HZHUA2020年4月7日

    10
    很有用,半夜惊醒刷手机偶然听到的~听了一集之后收到惊吓的内心慢慢平复,好像睡意又回来了,好神奇!
  • 听友649183232020年12月17日

    10
    非常棒的专辑,听了之后很有用,希望更多的人能够听到,收藏下来睡觉前听下有助于睡眠
  • 蓝梦思语2021年2月15日

    10
    感觉听着很舒服。大部分都制作得很好。非常有用。
  • 听友747618042020年9月9日

    10
    最近一年常常易醒,醒后睡不着,听了真的有用。非常棒👍
 ¥56.8购买
加入VIP免费听
avatar
登录

© 2014-2022 喜马拉雅 版权所有