309.《生存心理》：为什么高手也会“阴沟里翻船”？

309.《生存心理》：为什么高手也会“阴沟里翻船”？

你好，我是孙思远。欢迎来到万卷书计划。世界是一本书，今天是你翻开的第309页。

美国有一个叫詹姆斯·加巴的军官，他可是个野外生存的高手，参加过美国陆军大量的野外训练。

但是有一天，他去参加一个高山漂流活动时，却出了意外。在漂流的过程中，他的筏子正好撞上了一块岩石，把加巴给抛到了水里。

跟他同行的向导想赶紧把他拉上来，但是加巴笑着把他推开了。因为在他看来，这个水流完全不是威胁。而且，美国陆军有一个传统：不到万不得已的时候，不要向他人求助，要自己想办法解决问题。

加巴相信他自己完全可以处理这个问题，于是，他不慌不忙地朝下游游了过去。然而，意外发生了，令加巴没有想到的是，在水流正中央的地方有一块巨石，结果他被吸到了石头下面，动弹不得，最后就出事了。

在加巴的官方死亡报告里写着：“加巴显然没把这当回事。”言外之意，这是因为加巴太大意了，所以才导致了意外。很多当时在场的人，也都认为是加巴过于自负了，没有接受别人的帮助，结果导致了意外的发生。

其实这样的事情，在生活中并不少见。中国有句俗语，叫“淹死的都是会水的”，说的也是这个道理。

《庄子》里面也有一段话，叫“善骑者坠于马、善水者溺于水、善饮者醉于酒、善战者殁于杀”，意思就是说善于骑马的人往往会从马身上掉下来，善于游泳的人往往会被水溺死，善于喝酒的人往往会喝得酩酊大醉，善于在战场上杀敌的人也往往更容易阵亡。

其实把这些现象总结成一句话，那就是高手也很容易“阴沟里翻船”，就像这位美国军官一样，明明是一个户外生存的高手，却最后在一条小河里出了意外。

那为什么会出现这种情况呢？按道理来说，高手更厉害，更不容易出事才对啊，为什么高手偏偏就会“阴沟里翻船”呢？

很多人可能都会把原因归结到自负、大意，这样的主观因素上。但是有一本书，却给出了一个不同的解释。

这本书的名字叫“Deep Survival”，中文名叫《生存心理》。书的作者叫劳伦斯·冈萨雷斯，是美国的一名畅销书作者，曾经拿到过两次美国国家杂志奖。

这本书记录的都是一些野外生存冒险的故事，我们一开始讲的詹姆斯·加巴的故事，也是我从这本书里看到的。

作者在这本书里表示，在野外生存的时候，决定生与死的，往往并不是经验。相反，在很多危险时刻，经验丰富的高手，反而会像加巴一样更容易出事。那这是为什么呢？

作者认为，这不仅仅是当事人的主观态度导致的，在这背后还有一个客观原因。那就是，这些高手的情绪地图发生了改变。

什么是情绪地图呢？它其实就是指导人们产生行动的一种心理机制，你可以简单地理解成，有什么样的情绪地图，就决定了我们会采取什么样的行动。

我在以前的课程里，也曾经讲过，人的大脑中一般有两套机制，一套是情绪机制，另外一套是理性机制。一般情况下，人们遇到危险的时候，情绪机制总是会先于理性机制起作用。

比如说，大部分人遇到危险，最直接的反应就是害怕，希望马上得到别人的帮助。因为人们的情绪地图默认就是这样的。

但是，如果让一个人在危险的环境下反复训练，那他的默认设置就会被修改，恐惧就不再是他的第一反应了。这也是为什么加巴在落水的第一时间，选择了笑着拒绝向导帮助的原因，因为他当时的情绪地图默认的并不是恐惧，而是轻视。

作者在书里还提到了一个例子。有一座山叫“胡德山”，这座山的环境很复杂、攀登难度很大。很多探险队员都想要征服它，也有很多探险队员在这里出意外。

救援专家在救援的过程中也发现：那些出意外的探险队员，往往都是经验丰富的高手。而他们在登山的过程中之所以出意外，也都是因为他们的情绪地图发生了修改，使得他们在危险出现的时候，没有重视那些危险的信号，这才导致了灾难的发生。

当然，这并不是说，遇到危险极度恐惧就是对的。事实上很多普通人掉到水里的时候，也都是因为极度恐惧，在水里乱动所以才导致溺水的，如果能稍微冷静一点儿，不要在水里乱动，因为人体的密度比水轻，那人的身体反而会自己浮到水面上。

所以，遇到危险的时候，过于恐惧和过于理性，其实都是不对的，最好是让你的情绪地图在这两者之间找到一个适当的平衡。那具体怎么做，才能找到这个平衡呢？

首先，还是需要在力所能及的范围内，进行基本的培训和练习，这能保证危险发生的时候，会对当下的环境有一定的掌控感，不至于危险一来就乱了阵脚。

其次，任何时候都需要正视自己的情绪。有研究人员发现，高手的直觉其实是非常准的，这是他们在大量的训练中积累下来的经验。

很多高手在危险来临的时候，也都会突然闪过一丝不好的情绪，但是他们往往会忽视掉，选择用自己理智的经验，盖过自己的情绪。

在作者看来，这种做法是大错特错的。这时候，需要做的是不是逃避、压制这种不好的感觉，而是应该重视这种情况，让自己立刻变得警惕起来。

这时候，你可以暗示自己：“情况不太好，可能遇到大麻烦了。”这样的暗示能够帮助你更好地集中注意力，去迅速观察周围的环境，最终做出更加准确的判断。

另外，当你身处一个陌生的环境时，更应该时刻意识到，过去的经验未必能够完全起作用。因为环境只要发生一点小的变化，就可能会导致危险。

所以，在陌生的环境中，还需要多问自己几遍：“有没有可能出现其他的意外情况？”这样给自己提问，能够帮助你在陌生环境下提前预判危险，不至于在“阴沟里翻了船”。

好，总结一下，今天我们讲了，面对危险的情况，高手往往更容易出意外，这其实是因为高手经过长期的训练，把自己的情绪地图进行了修改。这样他们遇到危险的时候，就不会像普通人那样产生恐惧的情绪了。

不过，情绪地图的改变，虽然能够让他们在面对危险的时候更加淡定，但也很容易导致他们忽视周边的危险，最终在“阴沟里翻船”。要想避免这种现象，那就得平衡好情绪和经验之间的关系。

具体来说，首先我们要适当地进行一些培训和训练，保证自己能够拥有一定的经验，这样就不至于在危险到来的时候过于慌乱了。但同时，哪怕是已经有了丰富的经验，也要时刻正视自己的情绪，甚至也需要通过自我提问的方法，让自己保持对危险的情绪敏感度。

最后，我再给你留一个小问题：你有没有参加过一些野外活动呢？你觉得野外活动最危险的是什么呢？期待你的回复，咱们明天见。