第02集 不良嗜好失眠

白天没精神，晚上总熬夜？

难以入睡或是养成晚睡习惯对身体和精神都会有不同程度损伤。

好的睡眠不仅可以让你拥有充沛的精力，还能让你保持平和，收获良好的关系和丰盛财富。

通过一些冥想的方法来改善睡眠，你值得拥有！