第16天～健康魔力和奇迹

健康魔力和奇迹
一，数算你的恩福，列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由，重读一遍写下的感恩项，然后念三遍魔咒，谢谢，谢谢，谢谢！尽最大努力体会心中的感激之情。
二，回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期都真诚的表达感谢。
三，你身体依然健康的五个部位对他们依次表达感谢。
四，选择身体的一个部位作为你想要改善的对象，花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎么样的，接着对这种理想状态表达感谢。
五，今晚入睡前一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事说一声谢谢！