爸妈离异后 我该怎么办--柳卫娟

《儿童心理&家长课堂》的听众朋友，您好，我是柳卫娟，今天和大家分享的主题是“爸妈离异后，我该怎么办？”。

家庭不仅是个人生活的起点，也是人格形成的源头。婚姻家庭关系越牢固，教育子女的条件就越好。然而在今天，中国人的离婚率正逐年升高，接踵而来的是一个人们不得不正视的问题：越来越多的少年儿童成长于离异家庭之中。

一般来说，离婚时，父母大都只顾自己，或是用严厉的方式来约束孩子。其实，离异家庭的孩子面对的问题也许比父母还多。他们会感到悲伤、忧愁、恐惧、失落、愤怒，出现情绪低落、成绩下降及与同学相处困难、说谎、成绩退步、攻击同学等。有时候，孩子虽然理智上明白父母离婚的意义，但仍然无法排遣不良情绪，会出现头痛、肚子痛等身心症状，甚至还可能会影响孩子以后对婚姻的态度。所以，帮助孩子平静度过离婚这段时期是很重要的，离异家庭子女的心理也是需要长期关注的。

父母离异会对子女身心造成负面影响占据绝大多数。

产生心理障碍

父母在离异过程中，常常出现一系列诸如吵嘴、打架、砸东西、酗酒、分居等失控行为，子女经常目睹这些，心里充满了恐慌和不安。甚至个别家长，彼此拿孩子作为“出气筒”，或将子女当作与对方斗争的筹码，或双方皆认为子女是累赘，对子女不闻不问，或相互争夺子女抚养权。凡此种种，孩子极易产生心理方面障碍，造成情绪低落、自尊心下降以及出现退缩行为。

学习成绩下降

儿童的学习过程，需要有良好的心境为基础。由于父母离婚前后，常有一段时间的相互攻击和自怨自艾过程，当事人本身心绪不宁，无心过问孩子的学习，更谈不上辅导。孩子也因惶惶不可终日而无法静下心来学习功课，因此导致学习成绩下降甚至产生厌学情绪。

身体发育受影响

不管父母正在闹离婚或是已离婚，多数孩子都没有得到很好的照顾，饮食不太正常、衣物没人清洗、生病时没人照顾等事情不时发生。有研究报告指出，父母离婚的儿童常会做恶梦，并出现失眠、食欲减退等症状。

大多数孩子心里都会说：你们离婚了，我怎么办？你们就没考虑我吗？你们有没有问过我？我同意了吗？

夫妻离婚，要注意几点：

离婚前就应让孩子知道父母要离婚和父母离婚的意义，给孩子有足够的时间进行自我调适。要让孩子明确地知道，父母离婚并不代表父母不爱自己的孩子了，不代表孩子将要失去自己的父亲或母亲。孩子也需要知道父母离婚并不是他的错，跟他说明离婚是父母间的问题，与孩子无关。其次，让孩子了解日后的生活可能产生的变化，父母离婚后将分开住，孩子会住在哪里、跟谁住、多久可以见到双亲的另一方。 　　

离婚后多和孩子交流、聊天，说说学校课业和人际上的事情，并让其参与决定家庭事务，让孩子感觉自己很重要而且被需要。但不要让孩子负担太多的家务事，否则他可能会觉得压力过大而不愿回家，在外游荡。父母还要注意，自己失去的感情不能在孩子身上找补偿。生活中尽量避免大的改变，如搬家、转学、很快的再婚等等。父母中一位离开，已经让孩子难以承受，要避免其他的不稳定因素。并鼓励孩子多和另一方来往。 　　

其实，只要父母明智，离婚不见得就一定会引起孩子的心理问题。但有些父母往往会在离婚的过程中利用孩子，希望孩子站在自己一方。有的在孩子面前批评、指责另一方；有的用金钱收买拉拢孩子；有的成天向孩子诉苦；有的挑起孩子对另一方的仇恨，说是另一方抛弃了自己和孩子；有的禁止孩子和另一方来往。这些做法往往对孩子心理健康不利，随着孩子长大，他也会逐渐发觉父母的狭隘和自私。

沙盘游戏心理干预

沙盘游戏走进学生，走进特殊学生，走进他们的家庭，走进他们的感情世界，最直接有效的办法就是跟他们面对面、心连心，获得师生之间的互相信任、互相尊重。对于特殊学生来说，需要一个值得信赖的倾听者、交流者，而教师是这些特殊学生的最好人选。

沙盘游戏过程中老师积极正确引导，培养孩子自信心。培养自信心，对一名离异家庭学生心理健康发展有着至关重要的作用。要培养孩子的自信心，要做到以下两点。

首先，多赞扬，发掘孩子的优点。教师要善于发现这些特殊学生的优点，并毫不吝啬地加以肯定、表扬，最好是在全班公开表扬，使其持久保持下去。

其次，让学生多参加活动，从中获得自我肯定。鼓励这部分学生多参加学校、班级各项活动，让他们体会校园生活的丰富，品味学习的乐趣，并在成功中获得自我肯定，让学生获得满足感和成就感，进而激发学生的上进心。

对生活在离异家庭的学生，沙盘游戏活动无疑是他们的避风港湾，有老师无微不至的关心爱护，有同学的纯真友情，他们可以忘却家庭的烦恼，真切体会生活中的阳光与温馨，这对于离异家庭子女的成长，无疑有着积极正面的效果。

在我们的沙盘游戏课堂中，为学生创造愉悦的生活、学习空间，切实解决离异家庭子女的心理问题，并建立专门档案，积累经验，把对这一群体学生的心理教育工作做得更好、更充实。

好，今天就到这里，您正在听的是喜马拉雅的《儿童心理&家长课堂》，希望能对您有帮助，感谢你的倾听，我是柳卫娟，下期见。