58.吃肉不长肉的秘密，我只告诉你

       Hi，你好，我是如燕，每天三分钟，吃出好身材，让我们一起身轻如燕。

      很多人觉得减肥就是吃素，其实肉吃的对更利于长期保持身材。因为蔬菜虽然低卡又健康，但缺乏蛋白质，如果长期吃素的话会导致肌肉减少，基础代谢也就跟着往下掉，变成你最不想要的易胖体质。更何况肉这么好吃，怎么能轻言放弃呢？今天我们就来聊聊肉的不同种类，以及吃肉不长肉的秘密。