11、营养减肥：减肥时该怎么选择和搭配食物

作业及预告：

到超市或者菜市场，找找看哪些具有多重色彩的食物，比如绿圆白菜和紫甘蓝，西兰花和白菜花，黄洋葱和紫洋葱，红番茄和黄番茄，白心柚子和红心柚子，绿灯笼椒和红色黄色灯笼椒等，以及不同颜色的杂粮杂豆，从视觉上感受一下食物的丰富多彩，并列一个清单，以探索发现的心态，把这些肤色不同的孪生食物记录下来。