【核心课程19】破解 | 鼻音过重怎么办

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课堂笔记

我们先来找一找声音都在鼻腔里的感觉。

将舌头向上卷起，放松软腭，让软腭塌下来，

将所有的声音都驱赶到鼻腔中，“en”，

那么所产生的声音将是有力、单调却很难入耳的。

适当的运用鼻腔共鸣也不都是坏事。

鼻音共鸣在一些大型公众场合说话时往往还能成为一种“工具”，

制造出响亮有力的声音。

但是平日的沟通中如果我们何时何地都带着过重的鼻音，就不太好了。

首先来判断一下，自己是不是存在过重的鼻音。

可以通过录音，他人的建议，以及对自身的了解。

基于我们听到的自己的声音是别人听到的是有差别的

（因为我们听到的自己的声音来自内部骨头的震动）

在这里教给大家一个小方法，

让我们听到的“”自己的声音”更真实。

用一只手将一只耳朵轻轻地向前弯曲，并且将手在耳朵后面呈杯状放置。另一只手保持在你面前距离嘴边几厘米远的位置轻轻地环绕，手指伸向耳边的那只手，尽量接触到那只手。然后对着面前的手说话。试着移动面前的手，可以更近点或者更远一点，你就能听到那个接近于你说话时别人听到的声音了。

更直观的检测方法：

捏住鼻子发不带鼻音（拼音中不含n、m、ng）的这些词

阿姨 姐姐 知识 鲤鱼 花朵 牙齿 嘴巴 扫地跑步

如果和不捏鼻子发音时是没有过多变化的

感觉是畅通无阻的，证明是没有过分鼻音的

如果觉得阻碍很大，甚至声音戛然而止

则证明鼻音是过重的

可以通过以下方法改善

1、打呵欠挺软腭练习

当我们把软腭挺起来时，就会适当的堵住鼻腔通道

声音将更多的在口腔里，从而减轻鼻音

发这些口腔开合度比较大的词，

也可以尝试用手捏着鼻子

黄昏 光芒 荒凉 渊源 牵强 简短 湘江 中央 想象 广场

如果鼻腔从前面的元音就开始震动

则说明鼻音过重。

2、可以尝试让音调低一些，声音柔和一些。

这样声音通常听起来鼻音不是很重

3、更加主动的去运用自己的呼吸，更加积极的运用口腔。

经过了一段时间的训练和控制

（需要时间和量的积累）

我们可以回到最初的检验环节。

如果您有更严重的鼻音情况，比如腺样体问题、鼻息肉、鼻瘤，鼻中隔偏曲或者是慢性鼻窦炎这些，那么当然这些都需要经过医生的确诊。配合医学上的质量和声音上的矫正一起。

下节课，我们将学习调值。

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