第三十八讲保持“仪式习惯”的持久力

第三十八讲保持“仪式习惯”的持久力

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好习惯的养成也符合滚雪球原理，雪球会越滚越大，也会让你不断的通过建立这套仪式系统养成更多的好习惯。如果你的生活被很多好习惯填充，当你每天在做很多别人看起来压力很大的事情时，就会感到游刃有余。今天向大家分享养成好习惯，到底该遵循什么步骤？

以上内容来自专辑

第三十九讲训练“目标肌肉”：时间和行为准确规划
5814:32
第三十八讲保持“仪式习惯”的持久力
5212:20
第三十七讲让好习惯成为应激反应
5613:32
第三十六讲赋予生命意义：学会如何利他
7514:09
第三十五讲意志力充电：热情、毅力、承诺缺一不可
5613:44
第三十四讲重塑大脑：调动你的思维肌肉
7414:34
第三十三讲提高创造力思考与放松节奏交替
5116:56
第三十二讲学会放松让灵感来找你
8011:50
第三十一讲为意志力充电：重塑思维的渠道
6313:41
第三十讲建立情绪的复杂和对立的统一
5110:31

主播信息

吉睿_Eva

读书改变命运！

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