阿字正念志工-聂巧乐：给疫情患者的身体扫描和细胞冥想

最近受新冠状病毒疫情的影响，很多感染的患者都承担着无比巨大的身心压力！我们阿字正念公益平台的正念志工聂巧乐老师特意用手机为大家录制了这段关于身体扫描和细胞冥想的语音指导的音乐，希望能够帮助到躺在病床上，正承担着巨大身心压力的朋友！

    希望能够带给您深度的放松体验，放松您的精神压力，放松您的身体，启动您内在的疗愈系统去面对自己的疾病，用自己强大的自愈力量去战胜疾病带给您的恐惧、焦虑，以及各种痛苦的情绪体验！

 这段音乐是聂巧乐老师融合了正念的身体扫描、催眠的细胞冥想，以及音乐治疗的指导性音乐想象技术为一体的一套语音指导音乐。

    正念的身体扫描，可以帮助您全然地感知和接纳您当下的身心状态；催眠的细胞冥想可以唤醒您深层次的潜意识以及微细肌肉群及细胞的生命力；指导性音乐想象，可以带领您跟随音乐和指导语，进行丰富的意象体验，从而达到一定的疗愈与促进健康的作用。

  从人本主义心理学和超个人心理学的流派中，我们可以清楚地认知到：每一个人的内部情感世界，都是独一无二和无限丰富的，我们每个人身上，都有强大的积极资源和自愈的潜能。

    从心理治疗的结果取向及积极资源取向的治疗原理，我们每个人通过特定的训练，其实是可以挖掘自己身上本具有的能力去疗愈和成长自己，甚至是可以超越自己更为广阔的感知！ 

    我们期待这样的方法能有效地挖掘您内在的积极资源，同时也可以达到很好的临床协同的作用，能够促进您唤醒生命的力量，更好的康复！