释疑解惑 | 70：认识到自己的错误，怎么去改变现状

现在已经认识到自己的认知错误，而且已经造成了严重后果，怎么去改变现状？

你能认知到自身的问题和错误，就是修行的始点。

当然，认识到自己的错误不一定彻底深刻，需要作深刻反思，找到根源，找到有效措施去改变。

如果这个错误造成的后果已经无法挽回，那就换成别人或者别的事情来使用自己新的程序，时刻保持忏悔之心。

一个人遇到这样的事情，要从头梳理自己的心智过程：

首先，警惕自己遇到事情时头脑中出现的第一念头，勿要轻易的评价和判断，不做简单的“外在刺激—应激反应”式的动作。

其次，在自己与头脑浮现的念头之间拉开一段反思的距离：一是反思自己的想法、念头错在哪里；二是找到对方的合理之处在哪里，甚至为对方的合理之处来辩护；三是把自己的认知过程描述下来，或通过文字记录或通过与人交流，打通自己头脑中的认知通路。

再次，把自己懂得并明白的道理，在行动中去践行：有问题去改正，有错误去认错，有矛盾去向对方道歉。”所有问题都是神仙点化，问题在于你能在其中得到何种启示和助益。

最后，不断学习文化，不断在生活中以小事历练自己的身心，如阳明先生所言“在事上磨”，知行合一，形成自身修行的良性循环机制，才能把文化变成自身的思维方式和行为模式，把文化落实到身心之中，变成自己的真功夫。