儿童运动防疫50招之“夹娃娃”

#儿童运动防疫50招#

今天和大家分享的亲子运动游戏是“夹娃娃”，这个游戏能够很好的提高孩子的专注力、平衡能力模式提升，爸爸妈妈快带着宝贝和Kim老师一起练起来吧！

场地、道具要求：

2m*2m左右适合运动的区域，准备瑜伽垫或软垫，娃娃或其他物品8个，两个可乐瓶

训练目标：核心练习，物品控制能力训练，眼脚协调

游戏规则：

1.家长和孩子面对面坐好，保持适当距离，将可乐瓶放置中线，娃娃放置可乐瓶右侧；
2.双脚伸直，双手撑于臀部后方两侧，身体微微后倾；
3.抬起双脚，越过可乐瓶，双脚夹起娃娃至另一侧；
4.将所有娃娃从右侧夹至左侧再夹至右侧为一组。

注意事项：

1.提醒孩子尽量腿部伸直
2.可乐瓶可用其他物品替代，家长视孩子运动情况控制瓶子高度。

建议练习时长:3-5组min