太极拳怎样按摩内脏

作者：杜德平 主播：贾静
文稿：太極拳怎麼按摩內臟?
長期習練太極拳，正確運用呼與吸，在客觀上可以產生一種＂按摩內臟＂的效果，對於治療內臟疾病具有特殊功效。
那麼按摩內臟靠什麼？氣，不是手。一般說練太極拳用的是腹式呼吸，其＂內氣鼓蕩＂使內臟蠕動加強，對腸胃等內臟器官進行自我按摩，使上中下三焦氣機通暢，脾胃升降和順，新陳代謝加強，中土運化水穀功能健旺。
比如，懶紮衣接六封四閉，特別強調深吸、慢吸，呼氣時可快可慢，命門後撐，雙手前擠，直至肢體大開大合，完全依靠呼吸帶動身體運動，如此長期訓練，必然氣血兩旺，營養充足，肌肉自然豐滿光澤，四肢強健靈活。脾氣旺盛，營血充盈。太極拳氣沉丹田的腹式呼吸，使胸廓開合起伏、氣勢鼓蕩。人體70％是液體，血水的流動靠氣體壓強，肢體丶液體與氣體通過吐故納新，不但充實了宗氣，而且使血液順暢，推動了氣血在全身的運動，使身體各部都得到充分的營養。
尤其是慢練太極拳可保持均勻深長的呼吸，上至腦腔下至腹腔，既鍛練了肺的通氣功能和換氣功能，又由於橫膈運動幅度加大，促進了血液和淋巴迴圈，加強了對腹腔臟器的按摩，增加了內臟的活力，內臟的運動又經神經傳給包括大腦、大腦邊緣系統高級神經中樞，並調整其功能狀態，而經調整的腦高級中樞，可再調整植物神經功能和內分泌系統的功能。
總之，人活一口氣，習練太極拳，用呼吸按摩內臟可以調節神經系統，通過神經性調節，使心血管、消化、血液、代謝、排泄等系統的內臟功能增強，營養物質，氧氣得到不斷補充，排泄體內垃圾。 按摩內臟可使人體進口出口基本平衡，一出一進，一呼一吸，一開一合，順其自然，延年益壽。