每天10分钟自然提升免疫力：在家就可以做的好喝的提升免疫力茶！

自古以来我们一直遵循着食药同源的生活方式！接骨木，菊花，黄芪，橄榄叶，牛至，当归，穿心莲等这些中草药对我们的免疫力有非常好的滋养功效！

一些天然的香料也被我们长期使用，因为他们不仅味美，还可以帮助我们平衡肠道菌群，消炎抗压，提升我们的免疫力。这包括大蒜，洋葱，生姜，姜黄，桂皮，辣椒，丁香，迷迭香，薄荷，百里香，香叶，香茅草，茴香，孜然，肉蔻等。

今天我将和大家分享如何利用家里现有的香料来准备激活和增强免疫力的茶：

我们喝什么？

1）生姜，姜黄，柠檬，蜂蜜茶（红枣）

2）香叶，大小茴香，丁香红枣茶