关于耳界_earmersion
·喜马拉雅3D音乐独家战略合作伙伴。
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专辑简介
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可不可以先广告,听着听着被吵醒,体验极差
伴随着入梦
深夜易醒调理
这个不错。睡前定时,听着听着就睡着了。中途醒了接着点开听 入睡快。
签到第一天
昨晩开始,听了好几个曲,一整夜没睡好,今天下午买了七天那专栏快听二个多小时,还是睡不着,沒用?求助!!!
耳界_Earmersion 回复 @1351615xdxc: 首先,聆听音乐和通过认知行为疗法调整睡眠不是一蹴而就的,需要时间去练习并培养良好的睡眠习惯。建议您从有引导语的专辑或者集数入手,通过3D音乐音效以及认知行为疗法来全方位的调理睡眠哦~对睡眠及睡眠生理有了更多了解之后再聆听纯音乐,会对您有帮助哒~