朱耘农太极跑讲座|第27讲 挡位、步频和步幅的具体内容

朱耘农太极跑讲座|第27讲 挡位、步频和步幅的具体内容

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不论以什么速度跑,保持步频不变,前倾加大,步幅也加大,反之亦然。步幅的加大来源于骨盆扭转的增加,其结果是腿的后摆。
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