《瞬变》：变化的时代，变才是王道，就这9招，让改变轻松起来

书名：瞬变

推广宣传语：变化的时代，变才是王道，就这9招，让改变轻松起来

分类：商业街

作者：奇普·希思、丹·希思

国别：美国

播音：鲁阳

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关于本书：

改变是每个人生活中始终要面对的问题，然而不论是改变态度观念还是行为习惯，往往都痛苦又艰难，成功率也不高。怎么办呢？你需要“瞬变”。

《瞬变》借用了象与骑象人的比喻，解释了情感与理智的不一致性如何阻止改变进行，并从帮助骑象人、激励大象和营造路径三大方面提出9个方法，为你提供最简单有力的工具，让个人、组织、社会的改变都更轻松容易。

关于作者：

奇普·希思是斯坦福大学商学院组织行为学教授，他的弟弟丹·希思是杜克大学社会企业发展中心高级研究员，前哈佛商学院研究员。二人合著有畅销书《粘住》和《决断力》。

本书金句：

1. 我们身上情绪化的一面，就是一只“大象”，而我们身上理性化的一面，则是支配这只大象的“骑象人”。

2. 这位骑象人坐在大象的背上，享有支配权，看上去是大象的主宰者，但是事实上，这位骑象人的控制权却是不稳固的。

3. 任何成功的改变，都需要将目标“翻译”成为具体的行为这样一个过程。

4. 微小的目标导致的是微小的胜利，而微小的胜利经常能够触发一种积极行为的改变。

小节标题：

1.为什么要听这本书？让改变更轻松

2.帮助骑象人：找到改变的闪光点

3.帮助骑象人：找出关键的改变

4.帮助骑象人：找到改变的方向

5.激励大象：找到改变的感觉

6.激励大象：降低改变的门槛

7.激励大象：增加改变的人气

8.营造路径：改变外部环境

9.营造路径：形成新的习惯

10.营造路径：来自同伴的压力