想要减体重必须要健脾祛湿
气血是人体之所以存在的根本，是健康的决定性因素，更是女人美丽的内在基础，只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足。
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就餐前热汤水 🥣鸡蛋牛奶燕麦片水果 高蛋白 饱腹感 锻炼时间 清晨 下午四点 晚上八点 代替主食 土豆红薯 运动的好处 帮助代谢 细嚼慢咽 散步 冷色调 不要三天两头称体重 养肝脏脾
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今天来养生 回复 @水水最美: qixueshuangbuwan