小罗知识充电台【2019.11.23】

你的不快乐，大多都是没有意义的担忧造成的。

许多人不相信自己的担忧是没有用的，所以不妨做一个实验。当你对于某件事情产生担忧的时候，你找到一个本子，把自己担忧的结果写下来，可以把自己预设的结果都写在上面。并且可以写一下自己由于担忧产生的变化和感受。当这件事情发生之后，你用实际产生的结果，去与自己担忧的结果相对比，你会发现99%的情况下，你的担忧和实际的结果是不一样的，也就是这是无效的担忧。

在以后的生活中，产生担忧了，就拿出这个例子，告诫自己，不要去做无效的担忧！