小罗知识充电台【2019.11.20】

我们日常工作学习，总是坐着，“静止”是常态。要知道，这种静止的状态，其实会抑制我们的思维。我们需要做的，就是让身体伸展和释放。下面给你分享3个有效的姿势：

第一个，如果不方便站起来，可以把手臂放在旁边的椅子上，打开身体，占据更大的空间。

第二个，站着听人讲话的时候，站直身体，把双手分开，放在身体两侧。

第三个，走在路上时，可以手握成拳头用力伸向天空。

这些扩张的姿势，会增强我们关于力量和控制的感觉，提高自信和注意力。如此简单的动作，就能改善我们的心理状态，让我们在学习和工作中获得更好的表现。

你还有哪些扩张身体的好办法呢？也可以分享出来，独乐乐，不如众乐乐。