《非暴力沟通》:值得读10遍以上的高效沟通书籍
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《非暴力沟通》:值得读10遍以上的高效沟通书籍

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我曾经以为,我的一生将致力于对生命的痛苦做出反应。


后来我发现,这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦,我的心难免会被乌云所笼罩,被绝望所吞没。


在徘徊中,终于有一天,我发现,我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到美——自己、他人以及其他生命的美,我的心中充满了柔情,也找回了生活的热情与活力。


这个转变,我很大程度上归功于卢森堡博士发现的非暴力沟通模式


我对非暴力沟通感兴趣始于2005年底。当时一位朋友给我带来了《非暴力沟通》英文版,并告诉我作者卢森堡博士希望能有中文版。


我原以为这只是一本提高语言修养的书,没怎么放在心上。可开始读后,却发现了一个全新的世界。


开始时我并不指望能学到多少东西,可是,读完这本书后,我发现,我以前激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。


由于认为自己“应该”做到许多事情,我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心不同的声音,以及它们所反映的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。


我很希望这本书能帮助更多的人安静下来。使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏,所以他们才会有暴力的方式维护或寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应吧。


这本书的翻译前后历时近两年。为了深化对非暴力沟通的理解,我于2006年9月前往澳门协助非暴力沟通师吕靖安女士为澳门善牧会提供培训,并于同年12月前往印度参加卢森堡博士主持的非暴力沟通国际培训。


善牧会的服务对象是处于困境中的妇女,它为遭受家庭暴力的妇女提供临时性住所、短期工,并成立妇女互助中心为单亲家庭提供帮助。


善牧会负责人狄素珊修女在信中介绍了为什么她们对非暴力沟通感兴趣:


“近几年,我们开始为单亲家庭中的孩子提供培训,这些孩子经历了家庭暴力,我们想帮助他们学习别的解决问题的办法。大约是一年前,我们决定继续预防暴力的努力。通过互联网,我们查询了世界各地相关的培训项目,直到发现非暴力沟通。它起来简单而且可靠——正是我们所要寻找的。”


可以说,没有这么多人的帮助、鼓励及相关的培训,我很难顺利完成翻译。当然,更重要的是非暴力沟通本身的魅力。


是非暴力沟通吸引了我们参与翻译工作。非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不同,但作为人却有着共同的感受和需要。


这样,在发生矛盾和冲突时,运用非暴力沟通,我们将能专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解以及由衷的互助。


人们常说:“爱能使心灵的创伤痊愈。”我深信,爱的能力取决于审美能力。


我衷心祝愿,《非暴力沟通》中文版的出版能够有助于我们发现生命的美的力量,不仅使我们内心的创伤痊愈,而且还能使我们的人际关系中的创伤痊愈。


360条评论

  • 凉白开水菌

    把其他读非暴的主播都以盗版的名义下架了,试问这个版本的阅读得到作者同意了么??
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    2019-12-27 20:42

    桑陌independence听暖 回复 @凉白开水菌: 肯定买了呀! 要不喜马拉雅FM首页推荐会有它吗? 现在版权时代,字体什么的也是一样。 我之前也是买了一个字体的商用版权(中英文文件齐全)

  • 张茜_2q

    主播的语音好听
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    2019-12-26 05:26

    听友244409605 回复 @张茜_2q: 好听

  • 听友209068255

    我的原生父母关系很不好,我内心很压抑,很累,想哭,这种感觉好多年,现在我也当母亲了很努力但我真的好累,小时的伤一直没愈合
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    2020-07-06 09:10

    ENDLESS7 回复 @听友209068255: 放下 我比你好不了多少 但是生活的开心与否是你可以自己选择的 亲爱的陌生人加油!

  • sun_ajs

    这个喷麦我真服了 听了几秒听不下去了
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    2021-05-11 03:23
  • 天使都掉毛

    我是最近遇到婚姻问题,很严重,想正式的找到自身的原因,才接触这类书的,希望能找回自我来,加油吧,以后会更好的!
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    2020-09-21 19:29

    楼上赏雪 回复 @天使都掉毛: 小姐姐你可以去听听“蛤蟆先生去看心理医生”会对你有所帮助

  • 椰砂

    沟通是双向的,不是单向
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    2020-05-21 02:37

    纪宛妤 回复 @椰砂:

  • Balgen

    主播声音好听 但一有喷麦就感觉制作好劣质 听不下去老分神想下一次喷麦是什么时候
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    2021-06-02 11:58
  • 1852452ijka

    有点喷麦,带着耳机听感觉比较明显,听不清还有点起鸡皮疙瘩
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    2020-08-07 20:26
  • 9与你无瓜

    这个喷麦真是受不了,会员白买了
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    2020-09-15 11:08
  • 听友190437891

    还是感觉不好用,没有告诉我们怎么样说话。
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    2020-01-31 10:02

    贝贝深度传媒 回复 @听友190437891: 这是你的观点,如果你仔细读明白了,你的表达就可以换成你的描述观察,而非评论。这是非暴力沟通的第一个要素。