【第一章:让爱融入生活】【人生的抉择】
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【第一章:让爱融入生活】【人生的抉择】

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第一章 让爱融入生活 

人生的抉择 

非暴力沟通的基础是一些沟通方式 ——即使在逆境中,它们也能使人乐于互助。非暴力沟通没有任何新扩张,它所吸纳的内容,都有悠久的历史。它的目的正是提醒我们借助已有的知识,让爱融入生活。


非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射地反应,而是去明了自己的观察、感受和愿望,有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己,又尊重与倾听他人。这样,在每一次互动中我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时,它还促使我们仔细的观察,发现正影响我们的行为和事件,并提出明确的请求。它的方式虽然简明,但能带来根本性的变化。


听到批评时,我们一般会申辩、退缩或反击。然而,一旦专注于彼此的观察、感受及需要,而不反驳他人,我们便能发现内心的柔情同,对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。通过强调倾听——倾听自己及他人,非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱,使人乐于互助 。


虽然我称非暴力沟通为“沟通方式”,但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提醒,使我们专注于我们人生追求的方向。


有个故事讲述一个男人在街灯下趴着寻找东西。一位路过的警察问他找什么。那个有些醉意的男人回答道:“找车钥匙。”警官就 问:“是在这儿丢的吗?”他说:“哦,在公园丢的。”看到警察很困惑,他急忙解释:“这里的光线要亮得多。”   


让爱融入生活是我毕生的追求——我与他人情意相能、乐于互助。可是,由于主流文化的影响,我迷失了方向。于是,我想借非暴力沟通来看清并专注于自己的人生选择。


我所说的“乐于互助”,在下面的诗中得到很好的表达:

你取之于我,是我得到的最好的礼物,当你知道我因施与你而快乐。


你明白,我的给予不是让你欠我的人情,而是因为我想活出对你的爱。欣然地接受,或许是最佳的赏赐。


我无法将二者分开。当你施与我时,我给你我的接纳。当你取之于我,我感激你的赐予。


——鲁思•贝本梅尔1978中《获赠》一歌


当我们真诚助人时,我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为,是出于由衷的喜悦。这样的给予让施者和受者同时受益。由于施者的给予既不是出于恐惧、内疚或羞愧,也不是为了得到什么;受者获得馈赠,却不会有心理负担。与此同时,施者会因自己的行为的价值更加欣赏自己。


非暴力沟通的使用,并不需要沟通的对象熟悉非暴力沟通,或对我们心存善意。如果我们遵循非暴力沟通的原则,乐于表现,并表明那是唯一的动机,那么,他人也会加入我们,最终形成良好的互动。我并不是说这种书面总会很快出现。但我确信,只要信守非暴力原则和方法,友爱之花必将在你我心中怒放。

202条评论

  • 磨磨唧唧喳喳歪歪扭扭

    你取之于我,是我得到的最好的礼物,当你知道,我因施与你而快乐,你明白,我的给予不是让你欠我的人情,而是因为我想活出对你的爱,欣赏的接受或许是最佳的赏赐,我无法将二者分开。当你施于我,我给你我的接纳,当你取之于我,我感激你的赐予———(获赠—鲁思贝本梅尔唱片集)
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    2020-05-05 09:37

    袁家痞少 回复 @磨磨唧唧喳喳歪歪扭扭: 说的太精辟了

  • 二叔已到位

    这声音也没谁了!是心灵的声音?
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    2019-12-25 09:10
  • 古时的月

    找钥匙那段什么意思?
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    2020-07-27 08:37

    海誓珊萌m 回复 @古时的月: 因为心中有爱,所以喜欢光亮之处。面对别人施于的关心,其实对他来说也是在接受一种爱和“光”。人都是相互的,他之所以那样回答警察,我觉得既是对丢了车钥匙的淡然,也是对警察表达的温暖而又委婉的感谢。哈哈,个人理解。

  • 1887464jzlt

    根本听不进去,也不知道为啥
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    2021-04-10 22:37

    o14迷迭香 回复 @1887464jzlt: 感觉有点鸡汤味

  • 翟爱萍zap

    气声太强,影响收听效果。
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    2020-06-18 07:36

    听友102846977 回复 @翟爱萍zap: 调一下播放速度,1.25倍好一些

  • 饭小圈

    聆听,倾听自己和他人,彼此尊重,关注和爱,持续不断地提醒,这样的沟通彼此都会舒服
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    2020-06-22 07:56
  • 听友256038536

    你取之于我,是我得到的最好的礼物,当你知道我因施与你而快乐。 你明白,我的给予不是让你欠我的人情,而是因为我想活出对你的爱。欣然地接受,或许是最佳的赏赐。 我无法将二者分开。当你施与我时,我给你我的接纳。当你取之于我,我感激你的赐予。 ——鲁思•贝本梅尔1978中《获赠》一歌
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    2020-09-12 21:36
  • 听友211584809

    主播感情太过于丰富了!显得非常“作做”。这本书又不是注重情感表达的故事性书籍!怎么好的书完全听不下去!
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    2021-06-20 16:03
  • 听友285542525

    能不能不带音乐
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    2021-06-13 18:47
  • 猫紫的膝盖老中箭

    1.25×倍速刚好,这是理论书又不是柔情小说,真的不需要不必要的拉长声音,不然只会让人听睡着。可惜喜马拉雅没有其他版本,我不得不听。
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    2021-03-18 08:45