14.和爸妈意见不一致，该如何和他们沟通？

随着我们一天天长大，我们对世界的好奇心也会越来越旺盛，希望了解的事情越来越多，想要的或想尝试的东西也会越来越多。这样说吧，小时候我们并不知道遥控机器人有什么好玩，也不懂乐高的那些小塑料块可以干嘛，但是等我们长大到一定年龄，突然有一天就发现：哎？这个很好玩，那个好有趣，我好喜欢。

这时我们就很可能会遇见一个状况：我们喜欢的，我们想要的，或者我们不喜欢不想要的，爸爸妈妈却理解不了。有时这不是什么大问题，但有时这却可能让我们和爸爸妈妈之间笼罩着乌云。

就像小草莓不喜欢吃洋葱。但是偏偏爸爸妈妈很喜欢，不仅炒菜的时候放，有时包饺子也会放。小草莓和爸爸妈妈说了好几次，自己不喜欢吃洋葱，但爸妈都说吃洋葱对身体好，试着吃几次可能就会习惯它的味道，并不理会小草莓的请求，终于有一天，小草莓忍不住，啪的一下丢掉了筷子，哭着跑回了房间，狠狠关上了房门。她暗暗下决心再也不要吃爸妈做的饭了，可是没过一会儿，咕噜噜叫的肚子就出卖了她，她饿了，这下该怎么办呢？才冲爸妈发过脾气，出去告诉爸妈自己饿，好像好丢脸呀。

小草莓这样的苦恼，你会有吗？如果有的话，应该怎么解决呢？

一、我们的要求没有得到足够的重视

其实出现和父母沟通不畅这个现象很大程度上是因为我们的要求没有得到足够的重视。这个问题的出现可能是由两个原因导致的，第一个，是爸爸妈妈忽视了我们的需要，有些时候他们不够专心；第二个，是我们的需要没有很好的表达清楚；

爸爸妈妈虽然是大人，但是他们也会有分心的时候，比如，玩手机、看电脑的时候，或是做家务的时候，还有些时候虽然他们什么也没做，但是他们的脑袋里面可能塞满了各种各样的事情，让他们对身边发生的事情反应木木的，这种时候和他们沟通，效果就会很不好。

另外，当我们在说我们的需要时，如果我们说的太随意，太简单或者太模糊，可能也会让爸爸妈妈不能很好的理解。

以小草莓的事情为例，每次她发现有洋葱的时候，都是爸爸妈妈刚好在做饭的时候，于是爸爸妈妈在厨房里忙的叮叮当当，小草莓说的话总是很快就被其他的事情和声音盖过去了，看起来小草莓说了好几遍，但事实上爸爸妈妈没听见多少。

另外就是小草莓说自己不喜欢吃洋葱，但是其实问题远远不止不喜欢这么简单，很多次吃完洋葱她都觉得恶心，有时还会想吐，但是这些她都没有完完整整的告诉过爸爸妈妈，所以爸妈以为只是简单的不喜欢。

所以怎么做比较好呢？老师教你两个方法。

1. 挑选合适的时间环境，确保表达不会被干扰。比如，找一个爸爸妈妈都没有在忙乱的时候，请他们放下手机和你坐在一起，腾出15或20分钟时间，因为你要非常严肃的告诉他们一件非常重要的事。如果他们在忙或者有其他分心的事，就要告诉他们，你要在他们能专心听你说话时才能告诉他们。

2. 当他们可以和你坐在一起听你讲话时，你需要尽可能仔细的告诉他们你需要的东西。比如小草莓可以不是只说一句：“我不喜欢吃洋葱。”而是可以详细的说：“我不喜欢吃洋葱，我闻到洋葱的味道就会感到难受，有时还会恶心想吐。我知道你们爱我希望我身体好，但是我总是吃不下放了洋葱的饭，可能身体也会不好的。希望爸爸妈妈能理解我，不要再让我吃了。”

瞧，这样说，是不是比只说一句“洋葱讨厌死了”要容易引起重视的多？

二、不被理解时的坏情绪该怎么办

另外，不被理解时，我们都会心情很差。这时候啊，我们可能不仅不想说话，还会想哭，想发脾气，这些其实都是正常的反应。可是如果不论事情大小，每次不被理解时都对爸爸妈妈发脾气，有时会被罚，有时可能会内疚，那这个时候，我们该怎么办呢？

如果我们有了很强烈的坏情绪，这个时候要想好好沟通，可能就会变得很困难。与其和爸妈吵架，不如先把自己的坏情绪安顿好再说。等情绪变平稳了，再来和爸爸妈妈沟通。

那这个时候我们可以怎么做呢？老师教你3个解压的方法：

1. 告诉爸爸妈妈：“我现在心情很不好，需要一个人待一会儿，要过一会儿才能和你们谈。”

2. 可以找一个能让你一个人冷静的地方，听你喜欢的音乐或者打枕头，让自己的情绪从身体里跑出来。

3. 把自己生气的原因写下来，或者画一幅关于自己生气的画。

等这几步结束，或许我们的情绪会慢慢平静下来，这时，我们可以再用上面教的方法，去找合适的机会，详细的和爸爸妈妈说自己的需要，发生了什么。我们可以用“也许是我说的不够清楚，所以你们没听清，我愿意重新说一次。”取代“我说了多少次你们总不听”，这样也会让爸爸妈妈更愿意听我们说话。

如果你的父母非常疼爱你，经过这样的过程，他们应该会对你的需要给予足够的重视。

三、请父母制定家庭例会，给大家相互倾听和了解的机会

最后，虽然你是家里最小的人儿，不过你也可以提出每周和爸爸妈妈一起开一次家庭例会，在例会上，每个人都可以谈论自己的困惑、问题，让你想说的话能够有一个合适的场合、时间、被爸爸妈妈听到，同时你也有机会去了解爸爸妈妈的想法。这是一个可以大家一起，找到对每个人都尊重的、解决问题的好机会。

这样，你也可以有稳定的机会，每周一次，倾吐你的心声，并得到爸妈认真的聆听，这也会让我们平时的不理解变少，关系更融洽。

今天的课上到这里，同学们一起来回顾一下，我们学到的内容吧：

1. 当我们感到不被理解时，我们可以“换时间、换环境、换说法。”

2. 当我们有了坏情绪，我们可以“一个人静静”，听音乐、捶枕头或是写下生气的原因，画画，等情绪平稳再沟通；

3. 为了增加相互理解，我们可以：申请每周召开家庭会议，让自己能被认真倾听，也能了解爸妈。

今天要留给大家的作业是这样的：假设你不喜欢吃辣椒，而爸爸妈妈又总是忽略你的意见，在炒菜时放辣椒，你应该怎么和他们沟通呢？

我们下节课将要一起来学习“危机应对”，让我们下期见。

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