常练瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性,提升肌肉力量,同时安抚情绪,让人更有气质,更美丽,从内而外散发自信。简单7个初级瑜伽体式,很适合初学新手小白们来练习,简单实用,跟随老师练习期间不易出现受伤等情况。
6165330
1108
加关注
还没有评论,快来发表第一个评论!
瑜伽体式讲解
瑜伽基础体式详解
瑜伽体式要点英语讲解
瑜伽体式
瑜伽必练体式