从心出发：和我们的认知重新认识一下

如今，工作、孩子教育、家庭生活等方面的压力呈递增趋势，让我们越来越无处释放。大多数情况下，我们的压力是不能完全通过吃一顿饭，唱一次歌，旅一次游来解决的，这样的方法用多了反而需求的次数更多，而效果会越差，甚至让人有了不想回到现实生活中的逃避感和逃避行为，焦虑、急躁、易怒等负面情绪充满整个身体，好像随时都能爆发。