关节对位的观念

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肘外翻：肘外翻者做手臂撑地的体位法时，务必戴上护肘，避免磨损手肘及手腕的关节软骨。
膝超伸：膝盖过度伸直者，膝关节前端软骨易磨损，戴护膝可确保压力平均分布于膝关节面上。

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主播信息

理疗瑜伽张星

【瑜伽经历】2015年开始习练瑜伽至今。2017年系统学习200小时悉谛瑜伽初级教师培训，并获得国际瑜伽学会亚洲香港总部颁发的结业证书，悉谛瑜伽SPE国际瑜伽教育学系统授权认证证书。2018年系统学习悉谛瑜伽理疗私教教师培训，并获得悉谛瑜伽总部授权的理疗私教授权证书。2018年底获得悉谛瑜伽总部授权的瑜伽疗愈师认证 2019年学习帕坦伽利瑜伽呼吸法。迄今为止教授会员课1000+……节，理疗私教100+……节。

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