11.【纯净版】郑恺陪你一起 循环间歇训练跑

坚持一种跑法训练，使用【纯净版】效果更佳，看来你已经开始享受一个人跑步的过程了，加油！

适用人群  

很久没有跑步，重新开始跑步的人群

跑步初学者

减脂人群

禁忌人群  

老年人（年龄大于65岁）、孕妇、残疾人

患有心脏病、心脑血管疾病、糖尿病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病人群

患有骨科伤病且未痊愈的人群

任何手术后尚未完全康复的人群

及其他医嘱建议不适合运动的人群