太极音乐 秋水悠悠加长版

 揭秘胯在太极行拳中的作用（三）

                 作者马权友

二是开胯的作用

 开胯是指是左右两胯的对拉松开，膝盖外展。意想大腿内侧开缝隙，使裆走下弧。如果练拳时真能松开两胯，那么尾闾就如同一个钟锤，保持两胯平衡，身体重心更加稳定。同时，重心腿开胯，会形成胯的外转、臀的外泛，重心的下沉，加大反力，增强腿劲，内功上身。但是要注意开胯的对拉松

开是以意气带动形体，要有裆内弹簧劲，胯关节周围的肌肉韧带绷松要有整劲。还要注意开胯发劲时应是瞬间爆发的，不宜延时慢滞。如我们做扇通臂时，要开胯下沉加速，借地面反作用力，逮劲是瞬间有惯性的，这样爆发力才大，才显霸气。如果瞬间慢滞，就会失去机势，没有惯性，逮不着劲，打不出爆发力。

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