直腿坐入门（15分钟）~口令词
直腿坐基础坐姿练习
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 听友191954623
坐15分钟腰背就酸的是不是姿势不对
传统修身 回复 @听友191954623: 做对了也可能酸疼的
- 百鸟朝凤好
老师，直坐是两腿一直绷着吗？
传统修身 回复 @百鸟朝凤好: 是的
- 海贝_7r
老师好，每周的直腿坐口令引导词很好很好，能不能继续上架
传统修身 回复 @海贝_7r: 现在都是视频课程了，音频传递的信息有限
- 是安妮姐姐呀
今天第一次练直腿坐，上背部，尤其是颈椎那块，很疼。感谢遇到庞老师的智能气功，感谢博主的分享～
- 兔兔快跑_gt
老师揉腹口令词找不到了啊
传统修身 回复 @兔兔快跑_gt: 正在提交资质，申请恢复
- 长寿花_lo
老师第一次做了15分钟，脖子酸正常吗？
传统修身 回复 @长寿花_lo: 正常
- 魏德刚_uw
老师，因跨部没松开，直腿坐时，臀部和命门间有点往后倾斜，这样可以吗？
传统修身 回复 @魏德刚_uw: 没问题的，有意识的一步步解决就好
- 1398479kwnx
好
- 小木头xie
20220118 04*54 跟着做，今天第三次坐。
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
非常感谢老师!