直腿坐入门基本功~自然坐姿~10分钟讲习
自然坐姿的要领
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用户评论
- 微微一笑886
老带听小说能练吗，要不难坚持住
传统修身 回复 @微微一笑886: 可以听轻音乐
- 1392029ohnm
老师，我练20分钟后，上身和双臂先是热乎乎的，渐渐转入寒气，冷嗖嗖的，是什么情况？
传统修身 回复 @1392029ohnm: 凉热都是八触之一，如果很凉，可能在排寒气
- 虎虎生聪
请问对五脏六腑有好处吗？比如对胃炎，心脏胸闷什么的有用吗？
传统修身 回复 @虎虎生聪: 很好的，正气足了，会改善的
- 15245579zeo
老师，腰椎突出能直腿坐吗？
传统修身 回复 @15245579zeo: 很多调理好的例子噢18080925988
- 混元灵通yu
老师好！我患类风湿性关节炎已多年，虽现关节已明显变性，但能走路。前段时间自学了直腿坐——自然坐姿（附练开合拉气），坐时两腿、两脚不能并合，并合后两部位紧张、发紧放不松，另外，无论怎么放两脚都有用力蹬地的感觉。我该怎么练？请老师给以指导！谢谢！。
传统修身 回复 @混元灵通yu: 放松点，您可以V一下助教老师571128678
- 魏德刚_uw
练自然坐姿时，下颏用力回收，练功后，颈部一直发紧，感觉很不放松。这是正常的，还是下颏回收的太狠了？
传统修身 回复 @魏德刚_uw: 用力回收是不对的，放松回收
- 雷子_a9
道心老师直腿坐 膝盖酸痛 好似风湿关节炎的疼痛 请问是这样的吗 谢谢
传统修身 回复 @雷子_a9: 在通畅膝关节的过程
- 李晓江_
感谢道心老师的分享！我终于找到了练直腿坐的音频，如获至宝，我一定勤学苦练。
- 听友403945232
这些健身功，对强身健体特好，谢了！！！
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老师，我弯不下去呢
传统修身 回复 @加油米拉: 需要多练练，需要系统学习