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抑郁、焦虑和恐惧,是人类三大基本负性情感体验。
恐惧是一种不愉快的感受,加上一个认知:糟糕的事情正在发生。它还可以被理解为身处危险情况下的无助感。有“援兵”的时候是不会恐惧的,这就叫有恃无恐。
下面我们说说一些常见的恐惧和相应的心理动力学(精神分析)解释。
一、权威恐惧。
有以下原因:
1、你把强大投射给了你认为的所谓权威,把弱小留给了自己。其实,权威并没有你投射的那么强大。
2、还是投射:你把你攻击权威的冲动,投射到了权威身上,所以你感觉到的是权威要攻击你。
3、从恐惧的起源来说,你可能是把早年对父母或其他人的恐惧,转移到了权威身上。证据是你所恐惧的权威可能对你的恐惧感到莫名其妙:我又没对你做什么,你怕我干啥?
4、你用恐惧“保护”权威。当年那个让你恐惧的人,可能ta自己内心是恐惧的,外强中干的那种。
你感觉到了ta内在的弱小,你就代替ta恐惧以表示你爱ta。这个“保护”现在转移到了权威身上。
5、隐性权威恐惧。你感受不到恐惧,你用专门攻击权威来掩盖你的恐惧。
二、异性恐惧
1、你赋予跟异性的普通接触以性的意义,所以你恐惧。你恐惧的不是异性,而是你的欲望。
2、你的低价值感,跟眼前这个优秀的异性形成反差,使你觉得自己不配。其实有可能对方也觉得配不上你。
互相暗恋很多年,后来聚会才互相表白的,就是这种情形。低价值感更多的与人格层面的自我攻击有关,而与现实成就无关。有一无所有而自信的人,也有功成名就还自卑的人。
3、你投射性地认为,他人会嘲笑你对异性的兴趣。其实是你自己嘲笑自己。
4、恐惧是喜爱的反向形成。你早年在喜爱他人(养育者)时没有得到恰当的回应,所以喜爱本身成为了创伤的扳机点。
5、你曾经被禁止跟异性接触,这些禁止变成了你的超我的一部分,而且你潜意识并不知道,这些禁止已经被解除了。
6、由于对异性的不了解,你可能把异性投射成某种“非人类”甚至“超人类”的生物,这诱发了你的恐惧。比如段子里老和尚恐吓小和尚说,“女人是老虎”。
三、社交恐惧
1、你赋予社交以背叛父母的意义,意思是跟别人玩就不跟父母玩了,由此导致的内疚感转变为恐惧。内疚也许是这个世界上最可怕的惩罚,它如影随形,使你无处躲藏。
背叛父母这话说过很多次了,这里需要再解释一下:
孩子在任何方面的成长,都有背叛父母、让父母无事可做的“效果”:
比如孩子自己会洗衣做饭了、独自在家和学校之间往返了、有了父母不认识的朋友了、甚至赚到自己的第一笔钱了等等,都有抛弃父母的意味。如何使孩子不觉得自己成长是背叛父母?
英国精神分析师温尼科特的建议是:在孩子“抛弃”父母之前,抢先“抛弃”孩子。当然,也不能太抢先。
不少父母以学习的名义,限定甚至禁止自己的孩子跟别的玩,这就埋下了孩子社交障碍的隐患。
对孩子来说,社交应该是最重要的学习。
2、人活着的最大的幸福,来自享受有滋养的人际关系。
这种关系带来的幸福感,有可能突破了你潜意识设置的幸福感的上限。随后超我被激活,自我打压启动,使你用恐惧来回避社交行为。
禁欲主义者表面上是禁止感官享乐,本质上却是禁止人际关系带来的愉悦感,因为:吃什么并不重要,重要的是跟谁吃;其他同理。
3、你赋予孤独以某种优越感,孤独带给你的痛苦体验,可以缓解你不易被觉察的内疚感。同时你鄙视在社交中如鱼得水的人,认为他们轻佻肤浅、浪费光阴。
4、跟他人的关系,是照见自己内心的镜子,你害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。
5、恐惧并拒绝社交的人是孤独的。但世界上并没有真正的孤独。孤独是仍然跟早年的养育者在一起。社交会打扰跟他们在一起的感觉。
这个感觉可能是创伤性的,因为创伤才会制造发展的停滞,才会使你留在那个关系中,并幻想着疗愈它。结果是,因为没有新的关系的经验,你并不会被疗愈。
四、演讲恐惧
1、你潜意识认为当众说话等于当众吃东西(甚至是吃奶),都是嘴巴和舌头的运动,这激活了你的羞愧感。
2、你赋予你的语言以攻击甚至毁灭听众的力量,并且会遭到听众对等的报复。
有一个人是这样消除了自己的演讲恐惧的:他反复告诉自己,演讲只不过是告诉别人自己的想法而已,别人怎么反应跟我无关。这样的“告诉”,就是在消除赋予语言的攻击性。
3、你潜意识夸大了演讲可能给你带来的成功或声誉,然后你被吓着了。
4、你不能觉察到你一直在寻求周围人的高度关注,所以当你走向讲台,看到自己“梦想成真”的时候,也同时看到了自己对他人的需要。这个需要使你瞬间变得弱小和恐惧。
5、你一直做着别人的语言的“容器”,而不可以让别人做你的语言的“容器”,对少量的说话,这种“不可以”的“数量”也较少,不会影响到你;但人数众多的时候,就变得影响你说话的功能了。
五、对某些特殊东西的恐惧
也许你恐惧的不是这个东西本身,而是它的象征性意义。要发现这个象征性意义,可以做做自由联想,或者找心理咨询师聊聊。
六、作为继发性获益的恐惧
所有的疾病,包括身体的和心理的疾病,除了带给当事人痛苦之外,还可以带来一些“好处”。
比如独处时怕黑的人,就可以用这个症状让他人陪伴自己。这可以被称之为“人际控制型”恐惧。
说到恐惧,不得不说说斯德哥尔摩综合征。
当一个人处于极度恐惧中,就会退行到婴儿期,对恐吓者产生婴儿对母亲般的依恋和感激的情感,并可能主动帮助恐吓者逃脱法律的惩罚。黑社会老大,就是利用这个原理使下属就范的。
在生活中,骗子们也利用大家的恐惧骗取钱财。比如利用对疾病的恐惧,推销一些并无治疗价值的药物或食物。
还有人对科技进步满怀敌意,因为他们的知识和人格不能与时俱进,所以制造关于新科技的谣言,使更多的人陪着他们仍然活在貌似更安全的“古老”时代。
人生而有免于恐惧的自由。
当你恐惧的时候,请不要恐惧你的恐惧。这是丘吉尔对英国民众说的话,以鼓舞抗击法西斯入侵的勇气。直面恐惧、而不是逃避恐惧,是解决恐惧的最好办法。
恐惧的时候,尤其需要思考以下问题:
我为什么恐惧,谁需要我恐惧,以及恐惧消失了会发生什么。有思考参与的恐惧,就已经不是原来那个恐惧了。
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发刊词:心理学可以这么玩
武志红:我为什么推荐你跟着曾奇峰学精神分析
1. 潜意识是你的人生驱动力
2. 自恋:健康自恋VS不健康自恋
3. 退行:对各种能力的压抑
4. 投射:什么是我的,什么是你的
我为什么恐惧,谁需要我恐惧,恐惧消失了会发生什么???????
曾奇峰的心理课
《曾奇峰的心理课》
曾奇峰心理工作室文章阅读
曾奇峰的心理课:精神分析30讲丨武志红推荐
曾奇峰/你不知道的自己
孩子不听话背后的秘密(曾奇峰)
已经比较成熟的心里分析,用这种给药方自己取药的方法也挺好。留言300字,压缩还要有功夫… 权威恐惧。把强大投射给权威把弱小留给自己。把早年对父母的恐惧转移到权威身上。 异性恐惧。赋予与异性普通接触以性的意义恐惧的是你的欲望。觉得配不上低价值感与人格攻击有关与现实无关。由于不了解把异性投射为超人类。 社交恐惧。内疚是最可怕的惩罚抢先抛弃孩子。害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。孤独是仍然跟早年养育者在一起。 演讲恐惧。赋予语言以毁灭的力量。夸大了演讲可能给你带来的成功或声誉。看到自己对他人高度关注的需要使你瞬间变得弱小。 直面恐惧!自问我为什么恐惧?谁需要我恐惧?恐惧消失了会发生什么?
父母最成功就是:儿女没有内疚的远走高飞。原来一直在思考这句话,今天似乎更明白了点,谢谢曾老师
很佩服老师,原来不懂得这么多,不知道有没有其他音频可以听
每天最多听两集,受不了,血淋淋的感觉
看字文,听声音,不同的感受!最好还是书,可以慢体会老师的研究!
18. 恐惧:我们到底恐惧什么?
抑郁、焦虑和恐惧,是人类三大基本负性情感体验。
恐惧是一种不愉快的感受,加上一个认知:糟糕的事情正在发生。它还可以被理解为身处危险情况下的无助感。有“援兵”的时候是不会恐惧的,这就叫有恃无恐。
下面我们说说一些常见的恐惧和相应的心理动力学(精神分析)解释。
一、权威恐惧。
有以下原因:
1、你把强大投射给了你认为的所谓权威,把弱小留给了自己。其实,权威并没有你投射的那么强大。
2、还是投射:你把你攻击权威的冲动,投射到了权威身上,所以你感觉到的是权威要攻击你。
3、从恐惧的起源来说,你可能是把早年对父母或其他人的恐惧,转移到了权威身上。证据是你所恐惧的权威可能对你的恐惧感到莫名其妙:我又没对你做什么,你怕我干啥?
4、你用恐惧“保护”权威。当年那个让你恐惧的人,可能ta自己内心是恐惧的,外强中干的那种。
你感觉到了ta内在的弱小,你就代替ta恐惧以表示你爱ta。这个“保护”现在转移到了权威身上。
5、隐性权威恐惧。你感受不到恐惧,你用专门攻击权威来掩盖你的恐惧。
二、异性恐惧
1、你赋予跟异性的普通接触以性的意义,所以你恐惧。你恐惧的不是异性,而是你的欲望。
2、你的低价值感,跟眼前这个优秀的异性形成反差,使你觉得自己不配。其实有可能对方也觉得配不上你。
互相暗恋很多年,后来聚会才互相表白的,就是这种情形。低价值感更多的与人格层面的自我攻击有关,而与现实成就无关。有一无所有而自信的人,也有功成名就还自卑的人。
3、你投射性地认为,他人会嘲笑你对异性的兴趣。其实是你自己嘲笑自己。
4、恐惧是喜爱的反向形成。你早年在喜爱他人(养育者)时没有得到恰当的回应,所以喜爱本身成为了创伤的扳机点。
5、你曾经被禁止跟异性接触,这些禁止变成了你的超我的一部分,而且你潜意识并不知道,这些禁止已经被解除了。
6、由于对异性的不了解,你可能把异性投射成某种“非人类”甚至“超人类”的生物,这诱发了你的恐惧。比如段子里老和尚恐吓小和尚说,“女人是老虎”。
三、社交恐惧
1、你赋予社交以背叛父母的意义,意思是跟别人玩就不跟父母玩了,由此导致的内疚感转变为恐惧。内疚也许是这个世界上最可怕的惩罚,它如影随形,使你无处躲藏。
背叛父母这话说过很多次了,这里需要再解释一下:
孩子在任何方面的成长,都有背叛父母、让父母无事可做的“效果”:
比如孩子自己会洗衣做饭了、独自在家和学校之间往返了、有了父母不认识的朋友了、甚至赚到自己的第一笔钱了等等,都有抛弃父母的意味。如何使孩子不觉得自己成长是背叛父母?
英国精神分析师温尼科特的建议是:在孩子“抛弃”父母之前,抢先“抛弃”孩子。当然,也不能太抢先。
不少父母以学习的名义,限定甚至禁止自己的孩子跟别的玩,这就埋下了孩子社交障碍的隐患。
对孩子来说,社交应该是最重要的学习。
2、人活着的最大的幸福,来自享受有滋养的人际关系。
这种关系带来的幸福感,有可能突破了你潜意识设置的幸福感的上限。随后超我被激活,自我打压启动,使你用恐惧来回避社交行为。
禁欲主义者表面上是禁止感官享乐,本质上却是禁止人际关系带来的愉悦感,因为:吃什么并不重要,重要的是跟谁吃;其他同理。
3、你赋予孤独以某种优越感,孤独带给你的痛苦体验,可以缓解你不易被觉察的内疚感。同时你鄙视在社交中如鱼得水的人,认为他们轻佻肤浅、浪费光阴。
4、跟他人的关系,是照见自己内心的镜子,你害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。
5、恐惧并拒绝社交的人是孤独的。但世界上并没有真正的孤独。孤独是仍然跟早年的养育者在一起。社交会打扰跟他们在一起的感觉。
这个感觉可能是创伤性的,因为创伤才会制造发展的停滞,才会使你留在那个关系中,并幻想着疗愈它。结果是,因为没有新的关系的经验,你并不会被疗愈。
四、演讲恐惧
1、你潜意识认为当众说话等于当众吃东西(甚至是吃奶),都是嘴巴和舌头的运动,这激活了你的羞愧感。
2、你赋予你的语言以攻击甚至毁灭听众的力量,并且会遭到听众对等的报复。
有一个人是这样消除了自己的演讲恐惧的:他反复告诉自己,演讲只不过是告诉别人自己的想法而已,别人怎么反应跟我无关。这样的“告诉”,就是在消除赋予语言的攻击性。
3、你潜意识夸大了演讲可能给你带来的成功或声誉,然后你被吓着了。
4、你不能觉察到你一直在寻求周围人的高度关注,所以当你走向讲台,看到自己“梦想成真”的时候,也同时看到了自己对他人的需要。这个需要使你瞬间变得弱小和恐惧。
5、你一直做着别人的语言的“容器”,而不可以让别人做你的语言的“容器”,对少量的说话,这种“不可以”的“数量”也较少,不会影响到你;但人数众多的时候,就变得影响你说话的功能了。
五、对某些特殊东西的恐惧
也许你恐惧的不是这个东西本身,而是它的象征性意义。要发现这个象征性意义,可以做做自由联想,或者找心理咨询师聊聊。
六、作为继发性获益的恐惧
所有的疾病,包括身体的和心理的疾病,除了带给当事人痛苦之外,还可以带来一些“好处”。
比如独处时怕黑的人,就可以用这个症状让他人陪伴自己。这可以被称之为“人际控制型”恐惧。
说到恐惧,不得不说说斯德哥尔摩综合征。
当一个人处于极度恐惧中,就会退行到婴儿期,对恐吓者产生婴儿对母亲般的依恋和感激的情感,并可能主动帮助恐吓者逃脱法律的惩罚。黑社会老大,就是利用这个原理使下属就范的。
在生活中,骗子们也利用大家的恐惧骗取钱财。比如利用对疾病的恐惧,推销一些并无治疗价值的药物或食物。
还有人对科技进步满怀敌意,因为他们的知识和人格不能与时俱进,所以制造关于新科技的谣言,使更多的人陪着他们仍然活在貌似更安全的“古老”时代。
人生而有免于恐惧的自由。
当你恐惧的时候,请不要恐惧你的恐惧。这是丘吉尔对英国民众说的话,以鼓舞抗击法西斯入侵的勇气。直面恐惧、而不是逃避恐惧,是解决恐惧的最好办法。
恐惧的时候,尤其需要思考以下问题:
我为什么恐惧,谁需要我恐惧,以及恐惧消失了会发生什么。有思考参与的恐惧,就已经不是原来那个恐惧了。
曾奇峰的心理课:精神分析30讲丨武志红推荐
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发刊词:心理学可以这么玩
武志红:我为什么推荐你跟着曾奇峰学精神分析
1. 潜意识是你的人生驱动力
2. 自恋:健康自恋VS不健康自恋
3. 退行:对各种能力的压抑
4. 投射:什么是我的,什么是你的
我为什么恐惧,谁需要我恐惧,恐惧消失了会发生什么???????
曾奇峰的心理课
《曾奇峰的心理课》
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曾奇峰的心理课:精神分析30讲丨武志红推荐
曾奇峰/你不知道的自己
孩子不听话背后的秘密(曾奇峰)
已经比较成熟的心里分析,用这种给药方自己取药的方法也挺好。留言300字,压缩还要有功夫… 权威恐惧。把强大投射给权威把弱小留给自己。把早年对父母的恐惧转移到权威身上。 异性恐惧。赋予与异性普通接触以性的意义恐惧的是你的欲望。觉得配不上低价值感与人格攻击有关与现实无关。由于不了解把异性投射为超人类。 社交恐惧。内疚是最可怕的惩罚抢先抛弃孩子。害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。孤独是仍然跟早年养育者在一起。 演讲恐惧。赋予语言以毁灭的力量。夸大了演讲可能给你带来的成功或声誉。看到自己对他人高度关注的需要使你瞬间变得弱小。 直面恐惧!自问我为什么恐惧?谁需要我恐惧?恐惧消失了会发生什么?
父母最成功就是:儿女没有内疚的远走高飞。原来一直在思考这句话,今天似乎更明白了点,谢谢曾老师
很佩服老师,原来不懂得这么多,不知道有没有其他音频可以听
每天最多听两集,受不了,血淋淋的感觉
看字文,听声音,不同的感受!最好还是书,可以慢体会老师的研究!
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