大基数的胖友友，千万不要这样减，否则很伤身滴！

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海波老师是国家高级公共营养师，从事健康养生事业十几年，帮助上万用户变美变瘦变健康！被聘为中国饭店协会荣誉营养师，同时多次被世界击剑锦标赛、马拉松大赛等国际国内赛事聘为营养师。推广不用药、不挨饿、不反弹的健康瘦身法，让专业营养师成为您的瘦身养生顾问！

不用药，不挨饿，不反弹，三周瘦10-20斤，永远又瘦又美！

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国家高级公共营养师，中医健康管理师，从事健康养生事业十几年，帮助上万用户变美变瘦变健康！被聘为中国饭店协会荣誉营养师，同时多次被世界击剑锦标赛、马拉松大赛等国际国内赛事聘为营养师。推广不用药、不挨饿、不反弹的健康瘦身法，让专业营养师成为您的瘦身养生顾问！

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悦己修心
我是大基数的，BMI ，健康风险严重，高血压，高血脂，脂肪肝，内分泌失调，已经出现，关节压力大，膝盖受损，降低大脑活跃度，必须认真减一正确的减肥方法二保障热量摄入三重视营养素，瘦肉，蛋类，粗粮坚果，新鲜的蔬果四合理的运动，骑车，游泳五调整减肥计划增加蛋白质，运动项目穿插

海波教你三周瘦15斤