刘松丽：国家二级营养师教你3周吃瘦12斤

你离减肥成功只有21天

这门课你将收获什么

减肥雷区：认清误区，不要和95%的人一样白费力气

能量预估：算好食物热量，从此光吃不胖

营养配餐：掌握“九宫格配餐法”，3分钟搞定减肥食谱

食物替换：吃货必备，如何吃一个月不重样？

主食选择：爱吃主食却怕胖？这些食物不背锅！

油糖控制：小心这些最容易被你忽视的高油高糖食物

饮料取舍：喝水都变胖？3招让你喝奶茶都能瘦！

跟瘦子学“吃饭”——分餐盘、讲顺序、慢速度