好好睡觉，你就赢了
来源 | 十点读书
FM：@主播晋一
策划 | weibo@谭大湿啊
配乐 | 龚子婕JessieG - 朋友关系
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- _陌寒
我的作息时间：22.00前睡觉 6.00之前起床 不抽烟不喝酒不熬夜不久坐 不说脏话 不追剧的我
_陌寒 回复 @_陌寒: 我的爱好：户外健身 普通话交流 电台直播 旅行 摩旅 自驾 提神自我
- 一把凳子jayden
晋一大大，建议你再多分享一些：明明懂得很多道理，却依旧过不好这一生的解决办法
13750202cwm 回复 @一把凳子jayden: 因为你想要的太多，所以.... @知足常乐才是最美好，人跟人比是很累的。想想自己现在所拥有的
- 明天时间而已
《睡眠革命》这本书认为： 一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。 生活的自由和快乐从来不是从深夜去汲取的，而是在于对劳逸时间的合理支配。 不想沉迷于熬夜，就得努力做到自我克制。 懂得自我调整 我们都有这样的经历。 渴望入睡，但心中有千万结，一夜未眠。 有时想着白天与同事的争吵，怎么就没有好好怼回去。
只怪現實太虛偽 回复 @明天时间而已: 全文点出出来呀，
- 6_oz
我也想早睡 可最近总是失眠🤦🏻♂️
安辣辣安呐 回复 @6_oz: 有专门治失眠的软件
- 明天时间而已
大思想家伏尔泰说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。” 睡好觉，养足精神，养好身体，世事都将奈何不了我们。
- 皓扬宇音
人到中年不如狗，能每天睡足睡好的成年人怕是不多吧…
- 皓扬宇音
总是看到有听友说节目后面不要带音乐。但这种节目不是纯说教节目，它带了点抒情和心灵鸡汤的味道。讲完后配上合适的音乐，还是效果会更好一些
- 鲸鲸尔落
好好睡觉也是一种奢侈。
- 明天时间而已
不要因为忙而疏于休息，好好睡觉，是为了更好地努力。 不要因为烦恼而夜不能寐，好好睡觉，是为了更好地解决烦恼。 让自己保持最好的状态，生活就会为你打进一束光。 让自己睡前放空一切，醒后便能迎接新生。 共勉。
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