【第四天】调整睡眠行为模式（提升助眠力）
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- 唯拒陆沉数次
刚开始充VIP就是为了听这个，它的效果真的很好，原来听那个助眠基础入门慢慢的发现了它真的很舒服。
耳界_Earmersion 回复 @唯拒陆沉数次: 谢谢你的肯定~我们的频道中还有很多助眠和冥想类的专辑，比如《14天高质睡眠》和《3D脑波音乐》，进一步提升睡眠质量哦~
- 夏夏小姐的秘密花园
为什么只对我没效果，
耳界_Earmersion 回复 @qzuser_fPNS: 建议您通过认知行为疗法全方位的调理睡眠呢，如果有必要，建议您通过有资质的医院或者机构寻求帮助。
- 听友234873021
之前经常失眠到三四点，发现这个课程之后每次听不到十分钟就睡了，对于我这类入睡困难的人，真的太棒了
- 唯鹏
每次都是听一会就睡着了，而且睡的很深。
- 41失忆
每次都两集 从来没听超过5分钟
小鲤鱼啊 回复 @41失忆: 哈哈，你这挺好的
- 阿兰加油
太好啦，听着非常温暖舒服，慢慢的进入睡眠，感谢有你
耳界_Earmersion 回复 @阿兰加油: 感谢您这么用心的评论，喜欢就经常回来聆听哟
- 亦声声
为什么只能听一半？
- 听友290994733
为什么我没用
- 听友227896390
从来没超过五分钟就睡着了
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为啥手机屏幕要朝下？
耳界_Earmersion 回复 @lulululu_w9: 亲亲，手机屏幕朝下，是为了避免进行助眠冥想时产生干扰哦~