发刊词

现在说网瘾，已经不再是简单的打游戏了，每天抱着手机，在线超过5个小时，都是“沉迷网络”的表现。

手机越来越智能，已经变成生活中不可替代的一部分，它本是为生活提供便利，却不知不觉影响了我们的生活；

孩子：沉迷“王者农药”，天天约同学开黑，饭不吃，作业不做，学习成绩一落千丈

老公：下班就是约打“LOL”，“吃鸡”，不断氪金买装备，把饭送到面前也不吃，更别想帮忙洗碗拖地

下班无聊的自己，也是随手打开朋友圈，抖音，一刷就是三四个小时，明明想睡觉了，却总是刷到坚持不住的最后一刻，才握着手机睡着……

也不是没有想过办法，卸载软件，关wifi，取消红点，没收手机，坚持不过一周就以失败告终；对孩子，老公说教、劝导、唠叨……反而变得惹人烦

其实造成这个结果，也并不都是我们的自制力不够好，无论是商家还是产品都在想尽办法抢占我们的碎片时间，软件设计时更是将心理学运用到了极致，所以，只要你了解这些原理，并掌握方法，就一定可以轻松控制自己的上网状态