第8讲:揪出关于钱的限制性观念(1):正视你每个月的收入
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第8讲:揪出关于钱的限制性观念(1):正视你每个月的收入

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在这一节课上我们会要给大家讲一讲限制性的观念。首先我们先复习一下我们之前所讲到过的一些内容。第一点,我们都知道我们从小会有很多情绪会跟钱是连在一起的。第二点,情绪它会促进或者说它会妨碍我们采取行动。我们都知道很多时候我们特别想干一件事情,或者不想干一件事情的时候,我们干这件事情的效率是不一样的。甚至有一些时候我们会想到很多办法不去做一件事儿,如果我们非常不想做的话。所以我们说很多时候我们的情绪它会是我们的行动的一个促进剂,或者说它是一个妨碍剂。第三点,当我们的情绪跟我们的目标一致的时候,我们才有可能有行之有效的一个计划去把这件事情做出来。否则的话如果我们的情绪跟目标不一致的话,我们最经常见到的一个现象就是很多人会抱怨他有拖延症。

 

我们说其实拖延症它并不是一个诊断上的一个病。实际上拖延症它的起因是有很多的,每一个人他的拖延症可能都会不一样。我们可以这么去理解,我们都知道其实发烧它不是病。发烧它不是病,发烧是什么?发烧是当你体内有感染或者说有外物入侵的时候,你身体中的白细胞要去跟它打仗,是打仗的时候它所引起的体温上升。所以我们说其实发烧它更多是一个症状而不是一个病,当你发烧的时候证明你体内的免疫系统正在工作。同样的,我们说拖延症它不是一个病。拖延症它是一个温度计,它在告诉你现在有些事其实是你并不想去做的。哪怕某些事情,某些情况下你的大脑会告诉你,这个事你必须要去做,或者说你只有这样做才可以。但是其实你的内心正在告诉你,不要去做这件事儿,这件事可能对你不好,或者说至少它会在现在这个阶段可能对你不好。

 

比方说我们不想去找工作,或者说有一件事情拖了很久都还没有去做,然后会有各种各样的问题产生,我们就会说自己是拖延症,但其实拖延症它很重要的一个问题是在于我们的情绪跟我们想要去做的事情他之间是不一致的。所以我们没有办法让自己很好的去做。但如果这个时候,假设我们有拖延症,如果这个时候你强迫自己去做。一般来说我们也都会成功,你强迫一次两次之后我们可能都会成功。但是长此以往下来的一个后果是很严重的。很多时候我们会知道在职场上的倦怠会跟拖延症以及反着我们的情绪去做一些事情,这些方面会有关。所以它会容易导致我们职场上面有一些瓶颈,或者说有职业的倦怠。然后从一个人的心理状态上面来说,它会有很大的几率会导致抑郁的产生,当然这一部分可能就说远了。但是我们会知道如果你有职场倦怠,如果你不想再去做那些给你带来收入的事情,或者说如果你在情绪上在心境上有了一个抑郁的情绪,这样的话实际上它会很大程度上阻碍了我们继续往前去发展。

 

接下来我们就得讲一讲在这一节课上,我们上半节跟下半节课一共会帮助大家去做三件事情。第一件事情我们要帮大家去找到我们跟收入之间的情绪到底是什么?我们都知道其实钱它有很多种存在的形式。我们在这两节课上,首先会帮大家去把我们的主要的注意力集中到我们收入上面来。因为我们知道收入,也就是我们真正每个月或每年进来的现金流,那是我们获取现金,获取金钱最主要的方面。所以我们首先会帮助大家去找到我们自己跟收入之间的一个情绪。

 

然后第二点我们会找到这些情绪之后,我们会尝试去看一看这些情绪背后的限制性观念是什么。由于有这样的限制性观念跟这些情绪放在一起,它才很有可能在我们每一次需要做到很高的收入,需要改善生活的时候,都可以使得我们完美地错过所有的机会。比方说我们总是会听到有些朋友说我换了好多家公司,每次我到那的时候,可能都是一个市场最好的时候。然后我进去之后,这个市场迅速就衰败,然后我每次刚离开这个公司,我那个项目就上去了,就赚到很多钱或者说就有分红了等等。很多时候大家会觉得,这是一个运气。确实有不少的机会是小的几率,可能确实是一个运气的事儿。如果这样的事情反复发生的话,我们可能就得考虑了,背后到底会是一些什么样的概念,什么样的一些潜意识在使得我们在一个项目快要爆炸性增长的时候,选择要离开这个项目。

 

有的人确实会有这样的一些情况,比方说我觉得我不应该成功,很多人会问:会有人这么想吗?我回答:是的。其实有很多人他在表面上会说我很想要成功。我们说会有很多人会在口头上说着我想要去成功,但是可能他给成功设了非常多的限制。比方说它必须是一个怎么样的公司,必须是以什么样的情况之下,还必须是我都心情很好,然后必须是这样的领导,必须是我付出很多努力之后得到的那个东西,我才把它叫做成功。如果一个事情来了,他进了这个公司,他刚好拿到了很好的分红,但他觉得说我才进来半年,我好像也没有付出什么,所以这不能叫成功。于是他可能在那个时候就放弃了期权,然后就离开。因为他会觉得:“我不值得,因为我还没有付出很多”。

 

它有一个限制性观念,就叫做:我必须要付出很多之后我才配拿到那些,如果我还没有付出很多,别人就给我的话,那我是不应该要的。他没有考虑到的一点,就是别人也可以有权利给你这些东西。因为可能你所表现的东西,已经是他们所肯定的。你已经有的能力,或者说你已经做的事情对于他们来说已经觉得是足够了。但是由于你会有这样的一个限制性观念,我必须付出很多才可以获得成功,才可以获得财富,于是你会拒绝掉了很多财富。

 

这就是我们讲的限制性观念,所以当我们可以找到跟收入相关的情绪之后,我们会去理解这些情绪。然后理解完这些情绪之后,我们可以去找到它背后的一个限制性观念是什么。而且我们可以进一步的话,也许我们可以先找到这些限制性的观念是什么时候由谁给我们灌输进来的,然后我们再去重新想一想,现在这个观念是不是还合适?

 

比方说以前大家都在国企工作,80年代70年代,当大家都在国企工作的时候,我们都会有一种想法就是铁饭碗是最稳定的。我们要看看,到了现在这个环境之下,铁饭碗是不是还是最稳定的。如果我们从来没有思考过这个事的话,我们可能就会陷入到一个困境。一方面好像告诉我,我必须要稳定,但是我又看到有很多机会,这中间应该怎么办?所以就会有很多这样的冲突在里面,这些冲突很多时候就是我们讲的内耗。

 

刚才提的例子,内耗来说还是相对简单一点的,有很多时候就像我们内心的这些冲突,像我必须付出很多才可以,如果你不让我付出会很难受,我会离开这。这样的一些观念其实它的内耗是更大的,我们希望可以在这种一个章节里面去帮助大家找到这一部分。

 

接下来要给大家去做一个练习,这个练习可以帮助大家去找到这一部分的限制性观念跟情绪。首先我需要大家去准备一张白纸跟一支笔,然后第二步我们要在白纸跟在白纸上面写下你目前每个月的总收入,在纸上写下你现在目前每个月或者说如果是拿年薪的话,你每一年的总收入到底是多少?我们知道收入是我们最重要的一个主要的现金来源,也是我们生命中财富的流入的主要方式。所以面对这一部分,对于很多人来说是非常需要勇气的。

 

现在你可以开始去算一算你每个月的总收入是多少,加上你各个方面的收入。我相信在这个过程中,其实大家可能会有很各种各样的情绪。其实相对来说,算收入还是一个好玩一点的事情,因为它毕竟是去算我到底得到了多少,这个比起我们要去算负债,可能它引起的情绪还是会稍微好一点点。但是我们会知道很多人都会有各种各样的情绪,哪怕是做收入这一部分。这个很好,我们真记得我们之前讲过的吗?我们今天讲过的,在这节课上所有的情绪所有的感受都是受欢迎的,因为它是我们可以去看看到底是什么东西挡在我们的道路上,这样的一个窗口。

 

所有的情绪,不管是好的情绪,不好的情绪,负面的情绪,我都希望大家可以在这个时候把它记下来。比方说当你开始去算你的收入的时候,开始看你的收入的时候,你现在的身体什么地方会有反应?

 

当我们写下我们每一个月的总收入的时候,你可能就会开始留意到:原来我挣的是这个数目。然后你看着这个数目的时候,可能身体会有一些反应,会有一些情绪。现在我们就进入我们的第三步,练习的第三步。当你看着这个数目的时候,你试着大声喊出来,我现在一个月挣的是2万块钱,或者说我现在一个月挣的是8000,我现在一个月挣的是5万。你可以试着大声的把它讲出来,或说55000或多少,你可以看着的数目去想一想,这是第一步。

 

第二步,你在说完我现在一个月挣多少钱的时候,在看着你写下来的数目,再说一句:“这点钱不够,这点钱不够。我现在一个月挣3万块钱,但是这点钱不够”。我们现在试着去把这样一句话出连起来说一遍,大声的要说出口,不是仅仅是在心里面去说。当你说完这句话之后,我现在一个月挣1万块钱,这点钱不够。说完这句话之后,你试着深呼吸两下或者三下,然后感觉一下,当你大声说出来的时候,这两句话给你的感觉跟你的身体反应是什么?

 

我在与其他人去做这样一个练习的时候,我会发现首先很多人,他可能觉得很难把这句话读出来。他可觉得可以看见这句话,知道一个月挣这么多钱。但是如果要他把这句话说出来,他可能会觉得很难。所以这个时候如果你觉得要用嘴巴,用语气,用你的语言去把这句话说出来是很难的话,你可以先试着很小声的去朗读。我现在一个月挣的是6400块钱,这点钱不够。你可以先试一试,先慢慢的去先把这句话先说出来。如果你觉得还不够,你可以试一试换几种不同的语调去说,你试一试打了鸡血地说:”我现在一个月挣的是6000块钱,跟我现在一个月挣的是6000块钱,这不太够”。

 

你可以试一试,到底哪一种说法会让你感觉到更舒服一点。当你可以把这句话说出来的时候,你去感觉一下说的时候,你有什么样的感觉?每个人的感觉可能都会不一样,但是我所知道的很多人首先会有这个感觉是他可能会感觉到双腿发虚,然后有的人可能会感觉到内心比较羞愧,可能会感觉到我根本没有脸见人,我怎么只挣这么少,然后有的人可能会说我现在挣2万块钱一个月,这不够。他可能会想着真的不够吗?我为什么要说这不够?

 

我相信其实每一个会来听这节课的人,他肯定都是觉得现在目前他挣的可能还不够多,他觉得他可能还需要更多,所以如果这个时候你发现你说不出来,这点钱不够。如果你说不出来这句话,让你去想一想背后是一个什么样的感觉,是一些什么样的情绪,让你觉得你好像说不出来“我挣的还不够”这句话。有的人可能会觉得说:“我就是很不够,但是我不知道会怎么办,我不知道我能不能挣更多”。我们会有各种各样的情绪跟内心的疑问,一些自我对话跟这句话包含在一起。

 

这个练习很重要,它首先可以帮我们去找到跟收入相关的,我们会有的情绪到底是什么?以及我们所谓头脑里面觉得的“我挣得多或挣的少”,跟实际情绪,你的实际潜意识里面所认识的是不是一样的。这就是我们现在在做这个练习之后需要去找到的,我们首先要去找到情绪,然后再去找到这些情绪背后的限制性观念。

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