己亥白露 预防梗症

白露节气，气候渐凉，人的肌肉遇冷收缩，于心脑的气血运行有不利影响，加上金木相搏的气候压力，这段时间容易发生梗证，具体表现为头懵发呆、讲话语迟、行走不利，等等。故此间时令养生建议如下：
饮食调养
（1）饮食有度。早餐少食，促进卯时、辰时阳明经气升起，不为过多食物所累，保障脾和肺的精力充沛，使肺的宗气畅达、脾的运化有力。
（2）脾胃偏弱者，早餐可以适量吃甜味和生姜；脾湿者加微辣。
（3）心中沉闷者，午饭可适量吃苦味；晚饭适量吃酸味。
（4）肝火旺盛者，忌辣味，可适量吃甜、酸、苦味。