解读强迫症之谜 告别脑中的白熊

为何我们越是想压抑一个想法

它就会越根深蒂固地盘踞在我们的脑海

为何我们对精神控制感到深深的无能

当我们告诫自己不去做一些事情

不去相信一些事情

不去感受一些事情

甚至不去思考一些事情的时候

我们试图说“不”的效果

经常等同于用苍蝇拍去接炮弹

......

我们怎样才能驱逐头脑中的那头“白熊”呢

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